大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年轻人咖啡中找健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍年轻人咖啡中找健康的解答，让我们一起看看吧。
高中生每天喝咖啡提神好么？
高中生每天喝咖啡提成是比较好的。纯正的咖啡中含有大量的咖啡因成分，可有效的起到醒脑提神的功效，而高中生每天的睡眠时间并不是非常的充足，为了可以更好的提高学习成绩，是可以喝咖啡来提神的
为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒？每天喝咖啡会危害健康吗？
咖啡中的咖啡因可能会诱发冠心病，使高血压患者血压升高、心跳加快。对于办公室久坐一族，建议可以用决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤这种中医组方茶代茶饮用，有咖啡的口感，但是却不含咖啡因，有很好的润肠排毒的功效。对于肝病患者，由于咖啡因在体内代谢的时间延长，因此肝病患者最好不要在傍晚以后喝咖啡，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超过l杯。咖啡会刺激胃酸分泌，有胃病的人最好避免喝咖啡，以免诱发胃病。孕妇、哺乳期妇女及儿童也不宜喝咖啡。
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咖啡是目前实际上最流行的饮料，当然在中国可能茶的消费人群更大一些。
咖啡让人清醒的原因主要是含有咖啡因，咖啡因具有一定的中枢神经兴奋性。
除了咖啡，茶叶中也有咖啡因，因此也能提神。
红牛、魔爪、可乐等饮料中也有咖啡因。
不过，有的人对咖啡因很敏感，喝了之后会有心悸、出冷汗等症状，这样的人应该不喝或少喝咖啡。
另外，咖啡提神是强行续一秒，适当增加睡眠才是更好的选择。
关于咖啡与健康的关系，已经有了很多研究。
目前大多数的证据认为咖啡不会危害健康，反而是有利于健康，比如降低某些癌症发病率。
咖啡和心血管疾病没有负面关联，和骨质疏松也没有关联，引起失眠也是具有个体差异的。
当然，这里有个前提，是合理引用咖啡。
欧美各国的建议一般是每天咖啡因摄入量不超过300-400毫克。
一杯标准杯的咖啡，咖啡因含量大约在100毫克左右。
根据咖啡品种不同，杯子大小不同，是否搭配牛奶等，一个人一天喝的上限大约在3-5杯。
如果是咖啡店里面的超大杯，可能一杯就够了。
另外，对于特殊人群也是有不同的建议。
比如对于孕妇，每天喝1-2小杯是没有问题的，大约相当于200毫克咖啡因。
对于青少年，其实是不建议喝，就算要喝，也需要家长看着。
其实青少年的咖啡因很可能不是从咖啡来的，而是从功能性饮料来。
为什么有的年轻人喜欢喝咖啡或者奶茶？
1.时尚、休闲、创意多，满足了年轻人求新求奇的爱好。
2.产品丰富，食材新鲜，口感好，味道鲜美，美食爱好者喜欢。
3.功能提神醒脑，营养丰富，美容养颜，有益身心健康。
4.社交的需要，环境好，适合交流、放松。
5.年轻人比较集中，美女多，哈哈！
能喝的有：水，果汁，饮料（奶茶、咖啡、可乐、王老吉等）。水无味，果汁贵，以前只有水符合大众选择，现在选择多了，自然选择饮料符合大多数人的要求了。那饮料里面看，你说的并不成立，奶茶和咖啡并不是大家选择多的。你的提问基础不成立。
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。都是很向往高贵主义的.不过喝咖啡对身体有好处也有坏处!
现在的年轻人爱吃咖啡和奶茶，显得有个性、标新立异、与众不同。再就是晚上睡觉太晚，平时需要咖啡提神；真正的奶茶有营养，能美容、润泽皮肤，街头添加剂配制的奶茶是不能相提并论的。
谢邀。
个人认为:
第一、奶茶店、咖啡店比较休闲、环境较好，是交友、谈对象、淡生意见面首选。
第二、很多年轻人睡得晚，起得晚，没时间吃早饭，匆匆忙忙中喝一杯奶茶既简单快捷又有营养，不让肚子空着伤胃。
第三、由于有熬夜习惯，所以第二天上班精神不佳，为了提神，咖啡成为他们首选，提醒又时髦。
但长年这样不是健康的生活方式，生活要规律，少熬夜，多吃早餐。
速溶咖啡、速溶奶茶这类东西不好，从健康方面考虑，有什么替代品吗？
这两样本人都非常爱喝，现在几乎不喝了。
我建议的代替品是：清茶和花茶，如果很爱喝咖啡的话可以买无蔗糖咖啡。
茶的保健功效大家好像都宣传得挺多，最有名的可能是“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼以解之”。
且不说那么多保健功效，茶可以督促你多喝很多热水呢！如果你觉得茶的苦涩味不喜欢的话可以试着喝一下白茶看看，白茶清淡带着甘甜，很容易接受。而且白茶有清热消炎的作用，要是有些上火的话喝它是极好的。
无蔗糖咖啡的话我买的是雀巢的，比普通版的要不甜一些，但又不会像纯黑咖啡那么难以入口，我个人是很喜欢的。
垃圾食品很不利健康，一定要少吃。但是如果平时都控制得很好的话，偶尔可以奖励自己吃一点。毕竟，人生漫长，没办法一直都生活在控制之中啊。
最后祝大家都身体健康，平安喜乐。
一 想要单纯补充水分的话，喝白开水就好了呢，据说人一天最少需要八杯水这样的水量。这些水分有相当一部分是通过食物补充的。所以我们一天不喝水都不会觉得渴也是很正常的。馒头，面条这些比较干的主食，也是有水分的
二可以饮用茶水。包括绿茶，红茶和花茶与水果茶
三还有一些植物也是可以饮用的比如蒲公英
速溶咖啡，速溶奶茶这类饮品的确是不好，能认识到这一点的小伙伴真的很厉害。
速溶咖啡和速溶奶茶中都含有大量的白沙糖、植脂末、氢化植物油、乳粉、等。从能量的角度来看，每100克速溶咖啡能提供340千焦的能量，每100的速溶奶茶能提供1779要高于速溶咖啡的5倍。从营养的角度来说，大量的使用白沙糖、植脂末和氢化植物油，增加了肥胖的可能、患高血脂的机率、发生心血管疾病的风险。
从健康的角度，可以替代速溶咖啡和速溶奶茶的饮品有很多，我们可以盘点一下：
咖啡，主要成分是咖啡因等营养物质，据2015年美国居民膳食指南中，每天喝咖啡3－5杯，咖啡因不超过400毫克。适量喝咖啡是有利健康的，可以预防2型糖尿病、预防心脑血管疾病、预防癌症、减少抑郁症发生。过量的饮用咖啡会有副作用，心跳、焦虑、恶心呕吐，排尿增多等主。喝咖啡时，不要加过多的糖和牛奶。儿童不要喝咖啡，咖啡因会影响钙、铁、锌的吸收。
牛奶，富含蛋白质，钙、钾、维生素A和维生素B2等，每100克的奶中钙含量104毫克，奶中的钙吸收率高，是钙的最好来源之一。牛奶中含有乳糖， 很多人喝完牛奶会涨肚，可以换成酸奶或舒化奶；血脂高的和减肥的朋友可以选择低脂奶或脱脂奶。
茶叶，茶叶中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，此外还有，茶多芬、共色素、茶氨酸、生物碱等。茶多芳具有抗氧化性、清除自由基的能力，可以抗病毒、降血压、提高免疫力。茶叶中也含有咖啡因，睡眠不好的人就要少喝或是不喝茶叶为好。
【营养海贼团】舵手~范俊 [国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]
现在像那个殊荣咖啡，速溶奶茶，这类东西，对人体来说，喝多了都不会很好，他会当时达到让你提神健脑的功效，但是它会打乱你身体体内的各个肝脏，其实像我们有很多方面的养生的，可以来代替这些茶三像我们平时可以多喝一点玫瑰，菊花枸杞子甘草金银花，还有茉莉花茶，对人体来说都是有好处的，各种花茶的功效，对人体的起到的作用都不一样，他能，他还能很好的起到美容养颜，健美瘦身的功效，比那些奶茶呀，咖啡呀，都好的多得多，大家可以尝试一下这些花茶来代替那些咖啡奶茶之类的，而且这些花茶在市场买的话也不是很贵，又便宜，对我们身体又起到很好的帮助
到此，以上就是小编对于年轻人咖啡中找健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于年轻人咖啡中找健康的4点解答对大家有用。
