团建聚餐除了吃吃喝喝外，同时还需要一些亲密的活动来带动气愤，今天给大家分享10个比较适合40人左右的团建活动小游戏，简单易懂上手，即能活跃气氛，还非常的有趣。

110个适合团建活动小游戏

团建活动小游戏1、呼拉圈连连看

　　游戏人员：抽取40个人员参加，分为5组，组员高矮胖瘦不一

　　游戏规则：1.采取淘汰赛制，两队两队比。2.同组队员手拉手，不许松手，让呼拉圈从最右侧的队员右手开始，靠身体蠕动将呼拉圈传递到最左侧队员的左手。中途不松手，时间最短的代表队获胜。

团建活动小游戏2、吸管运输

　　游戏人员：抽取40个人员参加，5人一组参加游戏 

　　游戏规则：1.每队五个队员按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个钥匙环。比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏结束。2.在中途如果吸管或钥匙环掉下来，则要从新开始。每组运输最快的队胜出。

团建活动小游戏3、踩气球

　　要求：男女搭配，5组最佳（一组4-6人），需要提前准备好气球。

　　游戏规则：现场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

团建活动小游戏4、谁是卧底

　　这个游戏看似难，其实很简单，很容易带动现场的气氛，颇受现在年会的欢迎。

　　游戏人数：20名，其中2名为卧底。

　　游戏规则：选定类似的两个词语，20名游戏人拿同样的词语，2名卧底拿另一个类似词语。每个人对自己手上的词语进行描述，但不可直接说出来。向同胞暗示自己手中的词语，但又不可以让卧底猜出正确的词语。每轮描述完毕后，对应的游戏人投票选出卧底，得票最多的人出局。若卧底坚持到最后三个人的时候，卧底获胜，反之，卧底出局。

团建活动小游戏5、造反运动游戏

　　人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈

　　游戏方法：参加者围成一个圆圈，培训师站中间。主持人说“右”，全部人就将头转左。说“左”，全部人就将头转“右”。说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。最后剩下的人即为获胜。

　　注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

团建活动小游戏6、光盘拔河

　　这个项目的名称叫做“光盘拔河”，这是一个趣味运动项目。选择一款平整的场地，在地面上用划线胶带划分好界限，每轮每队各派出一人，两名成员就位后，将光盘拔河的器材穿戴好，光盘放在彩虹圈中间，双方队员通过扭动身子将光盘转到自己的区域。

团建活动小游戏7、穿越电网

　　游戏类型：拓展培训

　　游戏时间：100分钟

　　游戏布置：选择室外宽阔的草地上，专用电网设施或利用固定立柱（树桩）挂上电网。网的两侧留有足够空间容纳学员。

团建活动小游戏8、团队大毛笔

　　游戏类型：拓展培训

　　游戏时间：30-40分钟

　　游戏布置：团队中每一个人1根绳子控制一支大毛笔，用墨水在地面或纸上写字。

团建活动小游戏9、团队跳绳

　　游戏类型：趣味运动

　　游戏时间：15-20分钟

　　游戏布置：7个人参与挑战，连续跳绳5次，才算挑战成功。

团建活动小游戏10、数字城堡

　　游戏类型：趣味运动

　　游戏时间：20分钟

　　参与人数：5-15人

　　游戏布置：选择一块宽敞平整的场地。队员依次分别手持网球进入数字毯内用脚依次踩出1-50号的号码，用时越短越好。

250个拓展团建惩罚小游戏

　　1. 用一根绳子吊起1块饼干，在不用手的情况下吃完饼干。

　　2. 做鬼脸坚持30秒。

　　3. 扭动臀部把字一笔一划的写出来。

　　4. 闻脱下来的袜子，然后深呼吸。

　　5. 现场来个奇怪的发型。

　　6. 模仿古代特殊职业女子拉客。

　　7. 胶带绑嘴，然后用力撕掉。

　　8. 模仿脑白金广告，边唱边跳。

　　9. 学猫唱歌，喵喵。

　　10. 暴露一个小秘密。

　　11. 用鼻子去吻保鲜膜。

　　12. 深情的吻墙10秒 。

　　13. 跳肚皮舞。

　　14. 平板支撑。

　　15. 选一个人一边捶ta的胸口一边说：你好讨厌哦。

　　16. 摸自己胸说“唉太小了”。

　　17. 左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过。

　　18. 露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭3圈。

　　19. 性感地把上衣撩起到不能再撩起的位置。

　　20. 对窗外大喊“我好寂寞啊”。

　　21. 说大话西游经典台词。

　　22. 在现场选一位异性，表白 。

　　23. 站在凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作。

　　24. 和离你最近的一位异性拥抱十秒钟。

　　25. 完整说一句绕口令。

　　26. 喝混合的饮料。

　　27. 在地板上做蛙跳，并发出呱呱声音。

　　28. 说出自己内裤的颜色。

　　29. 用嘴叼着一杯橙汁放到女生鞋上。

　　30. 找异性深情对视10秒。

　　31. 跑到人多的地方，握拳并高举，同时高喊：XX我想死你拉！

　　32. 男的做俯卧撑，然后女的坐在男的背上。

　　33. 扮出自己认为最丑的鬼脸并坚持10秒钟。

　　34. 用力将面粉盘上的乒乓球吹走。

　　35. 吹爆气球。

　　36. 模仿洪世贤说一句：你好骚啊。

　　37. 选择1人与其鼻尖对鼻尖20秒。

　　38. 就地左转五圈，右转五圈，再闭上眼睛，走回自己的座位。

　　39. 先大笑5秒，再大哭5秒，反复2-3次。

　　40. 和身旁第一个异性换穿上衣。

　　41. 学企鹅跑的样子。

　　42. 对在场的一位异性说一分钟情话。

　　43. 蹲凳子上上做便秘状10秒钟。

　　44. 右手跨过后脑勺从左边摸右眼。

　　45. 侧抱互相喂吃的。

　　46. 走猫步。

　　47. 壁咚左手边第一个人。

　　48. 对喝交杯酒。

　　49. 把笔夹在嘴和鼻子中间10秒。

　　50. 用异性的声音唱一首大家都熟悉的歌。