大家好，今天小品关注到一个比较有意思的话题，就是关于多地回应生育力保护的问题，于是小编就整理了1个相关介绍多地回应生育力保护的解答，让我们一起看看吧。
如何保护女性生育力？
您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。
1、养成健康的生活方式，包括早睡早起、避免熬夜、合理膳食、适度运动、戒烟戒酒等。
2、注意个人清洁卫生，尤其是经期卫生，以避免妇科感染。同时避免多个性伴侣，避免不洁性生活。
3、如暂时没有妊娠计划，务必选择安全可靠有效的避孕方法，避免多次人工流产造成的宫腔损伤。
4、定期体检，如发现问题，及时进行治疗。
01
控制好体重
根据相关医学人士的介绍，女性的身体体重一定程度上是和生育能力有关系的，如果太重或者是太轻的话，都可能会导致生育能力受到影响，这是因为分泌促滤泡素以及促黄体素的分泌不足所导致的。
02
不要全素饮食
很多人都是素食主义者，但是根据研究发现，如果长期保持全素饮食，并且在相同运动量的情况之下，很多人的体重都会出现下降，并且75%的女性还出现了停止排卵的情况，明显是对生育能力有影响的。
03
拒绝不正确的性生活
有的女性感觉一来之后，不管是不是在经期，都会选择进行性生活，但是在经期女性的身体是比较脆弱的，如果这个时候进行性生活的话很容易产生ASAb抗体，会导致身体内的精子活力降低，直接影响生育能力。
04
保持规律性生活
根据相关研究发现，如果女性保持有较为规律的性生活的话，能够让女性引道内的酸性环境减弱，这样一来的话能够增强精子的存活能力，一定程度上也更容易受惊，提高生育能力。
05
补充维生素E
我们的人体都是需要通过摄取维生素来维持正常运转的，女性要想保护好个人生育能力的话，应该适当补充维生素E，维生素E又被称之为是生育酚，能够延缓性腺的萎缩。
06
少冲洗阴道
部分女性经常都会使用一些药物来对阴道进行冲洗，医生建议，对于阴道的冲洗最好不要频繁，过于频繁的话就会对内部环境的平衡产生影响，并且还可能会诱发输卵管炎以及盆腔炎。
07
尽量少穿高跟鞋
很多女性都是喜欢穿高跟鞋的，但是长期穿较高的高跟鞋的话，就会导致身体长期倾斜，并且骨盆也就会变斜，这样一来的话就可能会引发子宫位前倾，会增加不孕病症的几率。
08
正确避孕
在意外怀孕之后，女性一定要选择正确的方式来进行避孕，并且频繁意外怀孕之后进行反复流产手术是最伤身体的，所以在体验性生活之前，女性一定要做好避孕措施，避免身体生育能力下降。
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对于女性生育力的保护，已经越来越重要的，想要知道如何保护自己的生育力，那么首先我们就得了解哪些因素是会损伤生育力：
1、年龄：年龄是生育力的最大杀手，按照人类发展规律，伴随着年龄的增大，卵巢储备功能会出现下降，一般女性到44岁左右，就已经丧失了8成的生育力了，因此如果要怀孕的应当及早生育。
2、肥胖：肥胖会阻碍女性内分泌，甚至影响排卵，因此如果BMI指数过高，则应当进行适当减肥。
3、人工流产是不孕的第二大原因：多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。因此，从女性生育力的保护出发，女性更加应该爱护自己的身体，在准备好怀孕前，做好安全措施，不轻易流产。
4、女性妇科炎症影响生育：如阴道炎、宫颈炎等会阻碍精子的运输，甚至杀死杀伤精子，从而导致不孕。因此女性生殖健康尤为重要。
5、熬夜、酒精、咖啡等同样会影响生育力：经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
6、心理因素同样会影响生育：环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下等因素易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵等症状，从而造成不孕。
以上就是对您问题的回答，希望对您有所帮助，祝您好孕~
到此，以上就是小品质对于多地回应生育力保护的问题就介绍到这了，希望介绍关于多地回应生育力保护的1点解答对大家有用。
