一般情况下，花生的8大功效是提高营养、降低胆固醇、控制血糖、润肠通便、增强免疫力、预防心脏病、延缓衰老、促进骨骼健康。具体分析如下：

1.提高营养：花生富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B群、维生素E、铜、锰、镁、磷、钾、锌等营养成分，能够提供全面的营养。

2.降低胆固醇：花生中含有的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的不良胆固醇水平。

3.控制血糖：花生富含低糖和高膳食纤维，可以控制血糖水平，并对糖尿病人群产生益处。

4.润肠通便：花生富含纤维素，可以帮助润滑结肠，促进肠道蠕动，有效缓解便秘。

5.增强免疫力：花生中的铜、锌、维生素等营养成分以及多酚类活性物质，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。

6.预防心脏病：花生富含多种营养成分和单不饱和脂肪酸成分，有助于降低胆固醇和预防心脏疾病。

7.延缓衰老：花生中富含多种抗氧化剂和维生素，可以对抗自由基，延缓衰老。

8.促进骨骼健康：花生富含磷、镁、铜、锰等矿物质，对骨骼生长和健康有益。

不过建议要适量食用，不可过量，以免引起身体不适。

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