手上长红色的斑块可能是过度摩擦、过敏、湿疹、接触性皮炎等因素引起的，一般可以通过减少摩擦、远离过敏原、遵医嘱用药等方式改善。

1.过度摩擦：如果手部在工作、学习的过程中，频繁受到摩擦，可能会导致皮肤受到刺激，持续红斑。建议平时避免过度摩擦手部，可以使用温和的护手霜涂抹手部的皮肤，使手部滋润，减轻摩擦的情况。

2.过敏：如果食用海鲜、鸡蛋等，容易引起过敏的食物，可能会刺激机体的免疫系统，出现过敏的情况，导致手上出现红斑、风团等不适症状。建议积极找出过敏原，并远离过敏原，通常在过敏原被完全消化后，症状会逐渐缓解。

3.湿疹：如果长期处于潮湿的环境，可能会诱发湿疹，在手上出现红斑、丘疹等症状。患者通常可以在医生的指导下使用丹皮酚软膏、复方倍氯米松樟脑乳膏、复方硫黄乳膏等药物缓解。

4.接触性皮炎：如果手上受到橡胶制品、塑料制品的刺激，容易引起接触性皮炎，在接触后出现皮肤瘙痒、红斑等不适症状。患者一般可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏、复方地塞米松乳膏等药物，改善皮肤不适。

如果手上出现红斑的情况，建议及时前往医院进行检查，以免耽误病情。