一般情况下，虚不受补可能是体质虚弱、久病引起的，此类人群可通过饮食调理、适当运动、理疗、使用药物的方式进补。

1.饮食调理：日常可以适量吃滋补类的食物，比如牛肉、墨鱼、鸡蛋、枸杞等，有助于调理气血，还能使身体受到滋养，从而起到增强体质的作用。

2.适当运动：生活中应适当进行舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，此类运动的强度一般不大，不容易使身体过于疲劳，还能达到强身健体、促进新陈代谢的目的。

3.理疗：上述人群对营养的吸收能力通常较弱，一般可以在医生指导下通过针灸、推拿等理疗的方式疏通经络，增强脾胃功能，以促进营养的吸收。

4.使用药物：补中益气丸、归脾丸、参苓白术丸等药物有助于调理脾胃，以提高脾胃的运化能力，能够起到益气、升阳的作用，可以有效改善虚不受补的情况。

日常生活中，需注意监测身体情况，如果出现不适，应积极寻求医生的帮助。

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