排酸是指将身体内多余的酸性物质排出，如尿酸、乳酸、脂肪酸、胃酸等，主要方式包括针灸、热敷等。排酸对人体的好处包括可以调节酸碱平衡、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、提高免疫力等。

1、调节酸碱平衡：排酸能够调节人体的酸碱平衡，如果人体内的酸性物质过多，可能会影响身体健康。

2、促进血液循环：将身体内多余的酸性物质排出后，可以促进血液循环，对健康有益。

3、缓解疲劳：排酸有利于缓解疲劳，改善恶心、呕吐、腰酸等情况。

4、改善睡眠：排酸还能够提高夜间的睡眠质量，具有安神定心的功效。

5、提高免疫力：如果定期去正规的医院排酸，还能够提高免疫力，有利于身体健康。

日常生活中，应多喝水、多排尿，可以促进体内酸性物质的排出。