但欲寐可能是睡眠不足、心理压力过大、神经衰弱、发作性睡病、脑供血不足等原因引起的，建议及时就医，在医生帮助下查明原因，然后再选择适合的方式进行改善。具体分析如下：

1.睡眠不足：若长期睡眠不足，可能会造成但欲寐，一直想睡觉，建议规律作息，保证充足的睡眠，睡眠时间通常可以控制在8小时左右，尽量避免熬夜。

2.心理压力过大：生活或者工作上的心理压力较大，也容易导致但欲寐，建议通过冥想、深呼吸、听轻音乐等方式调节自身的精神压力。

3.神经衰弱：不良精神刺激容易引发神经衰弱，造成但欲寐、焦躁等，患者通常可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物进行改善，有营养神经、助眠的作用。

4.发作性睡病：遗传、不良环境等因素可能会引起发作性睡病，导致睡眠瘫痪、睡眠幻觉、但欲寐等，建议遵医嘱使用盐酸哌甲酯片、马吲哚片、莫达非尼胶囊等药物，通常可以兴奋神经。

5.脑供血不足：情绪激动、动脉粥样硬化等可能会引发脑供血不足，患者容易出现但欲寐、头晕等情况，可遵医嘱使用瑞舒伐他汀钙片、氨氯地平阿托伐他汀钙片、复方阿魏酸钠阿司匹林胶囊等药物调节血脂、降低血压、抗血栓形成。

建议平时适当运动，如跑步、游泳等，可促进血液循环。