早上一般可以适量喝黑咖啡，但应避免空腹喝。

黑咖啡指原味咖啡，未放入过多调味品，主要有咖啡因的成分。在早上起床后可以适量喝黑咖啡，有提神醒脑的作用。此外早上饮用黑咖啡后，也能够促进胃肠道的消化蠕动，有利于食物的消化及吸收。但是，需要避免在早上空腹饮用黑咖啡，以及避免过量饮用，否则容易对胃肠道黏膜造成刺激，出现腹泻、呕吐等异常的情况。黑咖啡还有利尿的作用，能够随尿液排出比较多的盐分，起到消肿的效果。

日常可以适量喝咖啡，但是应避免在睡前饮用咖啡，否则会导致交感神经异常兴奋，出现失眠。平时应调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的食物，如苹果、菠菜、黄瓜等。