一般情况下，减肥可以适量喝藕粉。

藕粉是一种由藕根制成的粉状食品，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，所以在适量食用的情况下，藕粉是可以作为一种辅助减肥的食品。通常而言，藕粉中含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，减少进食量，并促进肠道蠕动，有助于排便和减少脂肪吸收。并且藕粉中含有较少的脂肪和热量，所以食用藕粉可以减少热量摄入，有助于减轻体重。此外，适量食用藕粉还可以促进新陈代谢，有助于加快身体新陈代谢的速度，从而消耗更多的能量。

需要注意的是，单纯依靠藕粉减肥是不可取的，减肥应该是多方面的，包括饮食、运动、心态等方面的调整。如有不适，建议立即就医。