不能明确判断怎样养肝护肾效果最好，因为每个患者的体质不同，所以养肝护肾的效果也不同。一般通过调节情绪、合理饮食、适量运动等方式来养肝护肾效果比较好。

1.调节情绪：如果患者脾气过于暴躁，容易伤肝，可能会出现面红耳赤、口苦、头晕的症状。因此，在日常生活中要调理自身情绪，保持心情愉悦，放宽心态，对养肝护肾有帮助。

2.合理饮食：日常生活中，也要调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当补充清淡易消化的食物，比如菠菜、小米粥、山药粥等。禁止吃油条、肥肉、辣椒等，同时也要戒烟戒酒。

3.适量运动：同时也要适量做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、打球等，适量运动能够增强自身体质，养护肝肾。

除以上常见方式外，还有其他可能的方式，如服用药物，患者可以在医生指导下服用龟龄集、赞育丹、右归丸等，能够起到滋养肝肾的作用。