春捂的正确姿势

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春捂到底应该捂哪儿的问题，于是小编就整理了6个相关介绍春捂到底应该捂哪儿的解答，让我们一起看看吧。

春捂秋冻，捂和冻到什么程度好？

春捂”“秋冻”都要等到早晚温差不超过10°,如果最低温在10°以下,也是需要注意保暖的

春捂秋冻，“捂”的是什么？

筋骨，防止春天冷风寒气三入人体。

为什么要‘‘春捂，秋冻’’，春天该怎么捂？

春为四时之首，万象更新之始。这个时候，阴寒未尽，阳气渐生，乍暖还寒，而且天气也变化无常，温差较大。导致人体难以适应，抗病能力也下降，容易发病。

所以春天，是符合春季养生原则的。在春季，穿着宜保暖，注意防避风寒，尤其是体弱的人群。

1、春捂重在下半身

《千金要方》主张春天穿衣服适宜下厚上薄。也就是说春天增减衣服时应保护好腿脚，宁愿热一些，上身衣物可以适当减少，以适应暖气上升。说到这，现在满大街流行七分裤、九分裤、露脚踝，我看着都着急。虽然春天有时候看着挺暖和的，可寒气也蛮重，大家尽量避免这样穿。特别是女性朋友们，天生阳气咱就比不过男性，长期这样，因爱美而受凉，导致下腹胀痛、月经不调、宫寒的大有人在。这都是要风度不要温度造成的。所以，为了咱们的健康，春天还是捂住下半身为好。

2、春捂要有度

因为春风比冬风要柔和一些，所以在穿着上，可以选择宽松一些的款式，能挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多，甚至“捂”出了汗，那冷风一吹反而易着凉，导致感冒。那这些方面，特别是孩子，我们不要捂过头了。过度春捂，反而对身体不利。

3、春捂也要锻炼

春捂只是我们防御的一种方式，但是要想防病健身，还是要多锻炼身体，同时还要合理饮食和生活要规律。饮食上多吃甘淡食物，如黑米、豆类、菠菜、韭菜、芹菜、油菜、胡萝卜等。

春捂≠瞎捂，您家宝宝捂对了吗？

当南方进入4月，北方进入5月，天气明显变热，如果还穿着厚衣服进行春捂，对健康是不利的。一般来说春季何时该悟，应该根据天气而定，春天气温温差较大，早晚较冷，此时可适当的捂一会儿。而在晴朗的中午，春天气温一般都会在10度以上的时候，应该适当的减少衣物。春天温度忽高忽低，而且风比较大，到温度上升时，毛孔扩张，如果一旦招风就容易引起风寒感冒，而且春季人体的血管还处于收缩状态，温度调节较弱。中医上说，风寒暑湿燥火，风居六邪之首，因此春捂要根据天气情况，勤脱勤穿。

另外春捂的部位也需要注意：

春捂第1个需要捂的就是头顶，这样可以避免因风寒所引起的头部肩颈不适，如头晕头痛、肩颈胀痛，此时可以搭一条围巾或者穿高领的衣服。

春捂第2个需要捂的就是手腕，手腕上有神门穴，神门穴是人体元气停留、经过的地方，这时最好穿一件能达到拇指根部的衣服，或者带一个稍微长一点的手套。

春捂第3个需要捂的就是脚腕，避免寒从脚起，这时候应该避免穿过短的裤子或者九分裤，裤桶应该盖住脚脖或者穿稍微长一些的袜子护住脚腕。

春捂第4个需要捂的就是腹部，因为肾居于我们的腰腹部，一旦寒气入侵，就会困住肾中的阳气。

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春捂的正确姿势？

步骤/方式1

最好的选择是叠穿，方便早晚和中午随时调整。

步骤/方式2

要记得“上薄下厚”“重首足”。因为头部和脚部都是人体最容易散热的部分，而下半身的循环又相对于上半身差一些。

步骤/方式3

15天

一般情况下，立春后最短也要捂15天左右。

步骤/方式4

15℃

15℃是一个临界温度。当气温低于15℃时，要继续“春捂”；当气温高于15℃时，可以适当减一点衣服。如果气温15℃以上的天气持续7天以上，可以考虑结束“春捂”。

春捂，到底该怎样“捂”？

春捂怎么捂？时间、温度、穿衣法则要掌握！

春天孩儿脸，一天变三变”，讲的是春天忽高忽低的气温变化，而“春捂秋冻，不生杂病”，似乎已成为应对气温变化的保健法则。

春天人体在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开，这时冷风袭来，就会通过毛孔侵入人体，易引发疾病。不“捂”着点儿容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。所以“捂”是有好处也是必要的。但是“春捂”也要讲究方法，千万别捂错了！

春捂三原则

1、捂对时间

虽然气温回升，但是冷空气会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

到此，以上就是小编对于春捂到底应该捂哪儿的问题就介绍到这了，希望介绍关于春捂到底应该捂哪儿的6点解答对大家有用。