专家表示，出现脚崴了的情况时，首先近期尽量少活动，最好卧床休息，24小时内科使用冷敷治疗，时间过长时，使用热敷治疗，可口服三七以活血化瘀治疗，使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗，恢复的时间较长，疼痛严重时。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚崴了怎么处理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚崴了怎么处理的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、脚崴了怎么处理
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情。在平时，出门玩登山旅游或者运动打球时一不小心，就会出现崴到脚的情况。然而，很多人崴到脚的时候，觉得是小伤不重视，其实这是不对的。那脚崴了怎么处理呢？
脚崴了怎么处理
脚崴了怎么处理？崴脚，其实就是脚踝关节扭伤的俗称，人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、打篮球、踢足球，稍不留神容易导致脚扭伤。然而，当出现脚崴了这种情况时，一定要起重视的态度，采取措施以免加重脚伤。那脚崴了怎么处理？
1、冰敷与热敷法
当出现脚崴伤了以后，在24小时内，我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
2、固定扭伤部位
如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
3、避免下地行走
扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。
4、外敷膏药
同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
脚崴了怎么止痛
脚崴了怎么止痛？当人们出现脚崴了的情况时，伴随而来就是肿胀和疼痛，有些伤的比较严重的，痛起来非常难受。那脚崴了怎么止痛？
专家表示，出现脚崴了的情况时，首先近期尽量少活动，最好卧床休息，24小时内科使用冷敷治疗，时间过长时，使用热敷治疗，可口服三七以活血化瘀治疗，使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗，恢复的时间较长，疼痛严重时，可口服一些药物治疗，这样消肿止痛比较好，恢复的时间较长，需要多方面注意。
同时，可以用热水泡脚，每天可以坚持泡脚，饮食要营养全面均衡，多吃绿叶蔬菜跟水果。
孕妇崴到脚怎么办
孕妇崴到脚怎么办？孕妇，大腹便便的体型，行动起来非常不方便，在日常生活中，上下楼梯或者走路的时候，一不小心容易崴到脚。那孕妇崴到脚怎么办？有哪些处理的方法？
因为孕妇是比较特殊的人群，为此，崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎。一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的，可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位，必要时在做好腹部防护的情况下拍片检查。
二、脚崴了怎么快速恢复?
1、垫高
让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高，脱去鞋袜；
2、包扎
用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜；
3、冰敷
尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤；
4、固定
如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。
注：完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。用手捏住脚趾甲，观察到趾甲下变白时立即松手，检查趾甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润，需重新进行包扎。完成上述操作后，及时让患者前往医院进行进一步检查和处理。
风险预防
1、注意路况，在高低不同的路面上行走容易发生脚扭伤，尽量避免在出行时选择这类路径，如果无法避免，请提高注意力，不要玩手机等，尤其是老年人更要注意出行安全，最好有人陪伴；
2、选择合适的用具，在活动时最好选择较好的鞋子、防具等，如打篮球时选择有保护脚腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，根据自身实际情况选择拐杖或轮椅；
3、养成良好的运动习惯，在运动之前需要进行强度适中的热身活动，可以降低脚扭伤的几率。
特别提示
1、脚扭伤经过紧急处理后，患者最好及时就医检查，以免韧带松弛使踝关节不稳定，导致踝关节脱位等不良后果；
2、脚扭伤后短期内切忌按摩，因为按摩只会加重韧带撕裂和毛细血管损伤，造成更多的内出血，从而影响愈合；
3、脚扭伤伴骨折脱位的患者，在解除固定后应积极配合康复医师，进行踝关节内翻、外翻等功能锻炼，以防止韧带粘连。
三、脚崴了怎么处理,如何处理??
发生原因：因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
简单实用的方法多，你这个无副作用。。。你想崴脚那肯定是要把脚踝给扭伤的，不给扭伤你崴脚干什么?是不!去走楼梯吧，一脚踩偏就会把脚崴了，说不定还有更好的效果!
崴脚后处理方法如下：
1、局部制动：避免踩地，让脚踝彻底的休息，减少局部活动，避免脚踝进一步损伤；
2、局部冷敷：尽快进行局部的冷敷，减轻局部软组织的肿胀，减轻局部出血，降低局部肿胀程度；
3、抬高患肢：抬高患肢，使脚部高于心脏的位置，有利于软组织的消肿，改善局部循环，降低局部炎症；
4、药物治疗：可以局部外用的消炎止疼的喷雾剂、药膏，贴膏药，口服消炎止疼药缓解疼痛的症状。
崴脚后应该及时到医院就诊，拍摄X光线片除外骨性结构的损伤，撕脱骨折、骨裂等损伤。如果受伤比较重，应该进一步做踝关节的核磁共振，了解踝关节周围的韧带损伤情况。损伤比较重的情况下首选保守治疗，戴支具、打石膏，让韧带放松、愈合。保守治疗无效，愈合不稳定的情况下可能需要手术治疗。
到此，以上就是小编对于脚崴了怎么处理的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚崴了怎么处理的3点解答对大家有用。
本文标签属性：
脚崴了怎么处理：脚崴了怎么处理好得快
