【致癌风险一】：体重过重肥胖 超时工作的生活型态，让台湾男性逾5成、女性近2成3体重过重或肥胖，而根据国外研究，肥胖者因体内累积过多脂肪，影响荷尔蒙分泌。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于致癌风险的问题，于是小编就整理了2个相关介绍致癌风险的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、远离癌症!十大致癌风险OUT
你喜欢吃高温油炸的鸡排吗？或是酷爱吃烤肉？或是偏好吃咸鱼、火腿？你是每天必抽一包菸的老菸枪吗？你是喜欢嚼食槟榔的「红唇族」吗？你是长时间手机离不了手的「手机控」吗？你总是每天骑着摩托车穿梭在废气车阵中吗？小心，有10种危险的生活与饮食不良习惯，可能造成罹癌风险！
肉品经高温烧烤易产生异环胺，具有致癌风险。美国食品药物管理局FDA也曾经公布，食物只要经过120度以上的高温油炸就会释放毒性化学物质「丙烯酰胺」可能指渗锋会导致癌症。
不良生活饮食习惯 容易诱发癌症
不要认为癌症不会找上自己，包括不良的食衣住行习惯，都有可能引起癌变。尤其世界卫生组织曾经发布3项致癌因子，包括：肥胖、不正常饮食与无固定运动，如果不加以改善，有可能致癌。此外，台湾癌症基金会也公布蔬果摄取不足、工时长压力大，以及疏于健康检查等，都是造成罹癌的主要原因之一。
此外，容易致癌的风险还包括外在环境，例如喜欢抽菸、嚼食槟榔、吃腌渍、烧烤、油炸食物，以及暴露在汽机车排放废气的环境中，或是手机成瘾，以及喜欢经常染发等，都是属于容易引发癌症的恶习。
【致癌风险一】：体重过重肥胖
超时工作的生活型态，让台湾男性逾5成、女性近2成3体重过重或肥胖，而根据国外研究，肥胖者因体内唯晌累积过多脂肪，影响荷尔蒙分泌，易罹患子宫颈癌、胃癌、胆囊癌、大肠直肠癌、肾喊皮癌及乳癌的机会。尤其若体重超过理想体重的40％，男性罹癌风险会增加33％，女性会提高55％，不得不慎！
【致癌风险二】：运动量不足
运动能高新陈代谢率、提升抗氧化能力、预防癌症，但是，偏偏国人运动量不足。根据世界卫生组织WHO指出，21%至25%的乳癌及大肠癌、27%糖尿病与30%的缺血性心脏病，全因身体活动不足所造成。反观，国卫院针对40万人所做的8年追踪调查结果显示，每天运动15分钟者，平均寿命可多3年，癌症死亡风险少1成，心血管疾病死亡风险少2成，总死亡率也 降低了1成4。
二、哪种食物有致癌的风险?什么种类的食物吃了有致癌风险?
在日常的生活中，有很多的食物的功效都是不一样的，有的食物吃了有对身体有好处的作用，但是有的食物吃了却对身体是没有任何的好处的，甚至有的致癌的丰胸，那么哪种食物有致癌的风险？什么种类的食物吃了有致癌风险？下面为大家介绍一下。
1、三种食物有致癌风险
肿租扰瘤是怎么引起的?和肿瘤有关联的食物有哪些?其实在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得肿瘤。
1、过食温热性食物
所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。
1)过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国人多喜热食，一日三餐均喜配以热汤，如菜汤、面糊等有关;相对于中国人，西方人的饮食较为简单，平时少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮。
2)酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。
其实，早在1964年，世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西宁乡进行的调查中发现：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而两乡只有一路之隔，自然环境基本相同，吸烟率也相当，所不同的是肝癌高发区的人们爱喝酒，低发区的人们则喜欢饮茶。
3)同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。经研究证实，长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌、肝癌等。
4)还有咖啡，就像中国人嗜茶一样，西方人多喜喝咖啡。美国学者在经过5年的流行病学调查后认为，咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于过多饮用咖啡引起的。
2、五味失调
中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，兆告肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。
1)肥甘厚腻族型明太过
中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴，《内经》认为，积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。从现代医学的角度来说，经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂，可以使肠道黏膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。
2)咸味太过
除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现，沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。实际上，盐本身并不致癌，引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层，引起黏膜糜烂或溃疡。在这种情况下，一旦遭到致癌物质的入侵，就会产促使胃黏膜细胞局部癌变。盐是人体不可缺少的物质，只是不可过量食用。一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内。
3、食用变性食物
1)霉烂食物
黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。
2)腌制食品
亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。
2、容易致癌的饮食
1.茶垢：茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。
2.水果中烂掉的部分：水果腐烂后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散。所以，尽管去除了腐烂部分，剩下的水果仍然不能吃。
3.用报纸包的食品：油墨中含有一种叫做多氯联苯的有毒物质，它的化学结构跟农药差不多。如果用报纸包食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达到0.5～2克时会引发中毒。轻者眼皮红肿、手掌出汗、全身起红疙瘩;重者恶心呕吐、肝功能异常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至导致死亡。
4.霉变的大米、花生和玉米：其中含有黄曲霉素，是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。有人以为，多洗几次或高温消毒就能去除有毒物质，其实黄曲霉素一旦污染食物，是很难彻底清除的。
5.碱性食品中的味精：味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠，使其失去鲜味;当它被加热到120℃时，会变成致癌物质焦谷氨酸钠。因此，在有苏打、碱的食物中不宜放味精;做汤、菜时，应在起锅前放味精，避免长时间煎煮。
6.烧焦的鱼和肉：鱼和肉里的脂肪不完全燃烧，会产生大量的V—氨甲基衍生物，这是一种强度超过了黄曲霉素的致癌物。
7.腐烂的白菜：腐烂和没腌透的白菜中，都含有致癌性亚硝酸盐。
8.烧烤食品：所有的烧烤食品中，都容易出现一种致癌能力相当强的物质——苯并芘，这和油炸食品中的油反复使用，所产生的是同一物质。
9.用卫生纸或毛巾擦过的水果：许多卫生纸的消毒不彻底，携带大肠杆菌、致病性化脓菌、真菌、乙肝病毒等对健康造成影响。
10.涂在筷子上的油漆：油漆筷子的使用现在仍然很普遍，但很多人都不知道，这些油漆中含有铅、苯等化学物质，常常随着油漆的剥落被我们吃进体内，造成一定的健康危害。
11.桌布上的有毒物质：很多饭店在桌子上铺的薄薄的塑料桌布是由聚氯乙烯制成的，含有毒的游离基，能通过餐具借食物进入体内，导致慢性中毒。所以，在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料薄膜的桌面上。
到此，以上就是小编对于致癌风险的问题就介绍到这了，希望介绍关于致癌风险的2点解答对大家有用。
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致癌风险：煤焦油洗发水有致癌风险吗
