防暑降温的主要措施有哪些1 1、及时饮水 根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。另外,夏季人体容易缺钾。
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于防暑降温的问题,于是小编就整理了1个相关介绍防暑降温的解答,让我们一起看看吧。
文章目录:
一、防暑降温的主要措施有哪些
防暑降温的主要措施有哪些
防暑降温的主要措施有哪些,对我们的生活是有很多方面的影响的,面对高温天气我们一定要做好预防措施,尤其是对于室外工作的人来说是很重要的,以下防暑降温的主要措施有哪些。
防暑降温的主要措施有哪些1
1、及时饮水根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的流失。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。
2、及时散热
多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。迹仿信需要注意的是,浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。
3、合理饮食
夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。
要提高防范的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血流,增加脑缺血性中风的发生概率。凡有、糖尿病者,应坚持服药。
4、充足睡眠
充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也可预防。
5、配备药品
在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带、人丹、或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。
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降暑要避开以下误区:
1、洗冷水澡
冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,“凉爽”反而无法进入体内,甚至会导致机体免疫系统失调,用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。
2、空调温度过低
医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。
3、打赤膊
在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被灼伤。因此,越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光姿轮,利于防大判暑。
4、大量喝冷饮
夏季喝冷饮只能解一时之暑,但是不能长期的解热、解渴,而且冷饮不能食用过多,不然会导致肠胃温度下降,从而引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等症状。
5、饭菜不加热
不少人觉得天气热了,一些饭菜不需加热也可以食用,这种观点是错误的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物,加热可起到消毒灭菌的作用,保护人们的身体不受细菌侵袭。
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(1) 组织措施。加强领导,是做好防暑降温的保障。企业领导要对防暑降温工作做到有布置、有检查、有指导,并协调好各职能部门工作;国家卫生、劳动卫生行政执法部门应依据国家卫生标准及《防暑降温措施执行办法》对企业防暑降温工作进行监督检查;企业卫生和安技人员应及时推动本企业的`防暑降温工作,入暑前做好计划和具体落实措施,及早做好设备的保养和维修以及安装和添置工作。
加强宣传教育。教育职工遵守高温作业安全规程和卫生保健制度。
制定合理的劳动休息制度。高温下作业应尽量缩短工作时间,可采取实行小换班、增加工作休息次数,处长午休时间等方法。休息地点应远离热源,应备有清凉饮料、风扇、洗澡设备等。有条件的可在休息室安装空调或采取其他的防暑降温措施。
(2) 技术措施。
改革工艺过程。合理设计或改革生产工艺过程,改进生产设备和操作方法,尽量实现机械化、自动化、仪表控制,消除高温和热辐射对人的危害。工艺流程设计时,应尽可能将热源置于外面;采用热压为主的自然通风时,尽量将热源布置于天窗下面;采用穿堂风的通风厂房,应将热源布置在主导风向的下风侧;使室外空气进入车间时,先通过操作者工作点,后经过热源。
隔热。以水隔热效果最好,能最大限度地吸收辐射热。利用石棉、等导热系数小的材料包敷热源也有较好的效果。
通风。利用自然通风或机械通风的方法,交换车间内外的空气。
(3) 保健措施。
供给含盐饮料。向高温作业人员提供足量合乎卫生要求的含盐饮料,以补充人体所需的水分和盐分。
发放保健食品。下作业,能量消耗增加,应啬蛋白质、热量、等的摄入,以减轻疲劳,提高工作效率。
加强个人防护。高温作业的工作服应结实、耐热、宽大、便于操作,应按不同作业需要,及时供给工作帽、防护眼镜、隔热面罩、隔热靴子等。
医疗预防。对高温作业人员应进行就业前和入暑前体检,凡有血管系统疾病、高血压溃疡病、、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。
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山楂汤:将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。冰镇西瓜露:将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。
荷叶凉茶:将鲜荷叶半张撕成小片,与10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。
金银花汤:金银花30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可。
西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。
食盐、蜂蜜、冰糖、:每1000毫升水兑5克食盐煮开后,放入冰糖一两,茉莉花茶5克,自然冷却晾凉后,加入一汤勺新鲜的蜂蜜即成。
绿豆、白糖、菊花凉茶:绿豆适量,白糖2两,加水煮至崩花后,用纱布将绿豆滤去,在液体内加入菊花3~5个,自然冷却后再放入冰箱里“冰镇”一会儿即可。
白糖、西瓜汁凉茶:西瓜半个,将瓜瓤放入榨汁器里,榨成西瓜汁,而后加入白糖1两,再兑入白开水1公斤,加入半汤匙食用盐,搅拌均匀后即可。
玉米茶:新鲜玉米2——3个(子不要扔掉),放入锅内煮5——8分钟后,捞出玉米及须子,将水倒入干净的容器内,加入白糖1两,冷却后即可饮用。
到此,以上就是小编对于防暑降温的问题就介绍到这了,希望介绍关于防暑降温的1点解答对大家有用。
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