湿气,湿气重,肾湿气重怎样调理(体内湿气重吃什么好湿气重吃什么好4种祛湿良品)

现在很多人都会出现体内湿气重的情况,对于这种情况可能很多人都不知道应该怎么办才好,引起其实湿气重的原因有很多,如果肾湿气重怎样调理呢?

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湿气又称为邪气,邪气入身就会伤害到我们的身体,长期这样会伤及脾、胃、肾。脾是我们身体转化湿气的器官,脾功能减弱,邪气就不能炼化,就在积留在体内,也就说明体内邪气重。

湿气重吃什么好

1、薏米生

薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

2、芡实

芡实性平和,药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。

4、姜

姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好,建议食用紫姜。


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