牙齿健康标准世界卫生组织(WHO)1981年制定的牙齿健康标准:1、牙齿清洁2、无龋洞3、无疼痛感4、牙龈颜色正常5、无出血现象 牙齿健康自查刷牙时①刷毛是否粘有血迹,咀嚼食物时食物上是否有血迹,可判断是否患有牙龈出血。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙齿健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍牙齿健康的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、紧急自查!你的牙齿健康吗?
你的牙齿健康吗?健康标准赶紧get!
牙齿健康标准世界卫生组织(WHO)1981年制定的牙齿健康标准:1、牙齿清洁2、无龋洞3、无疼痛感4、牙龈颜色正常5、无出血现象
牙齿健康自查前态悄刷牙时①刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有慧渣牙龈出血。
牙齿健康自查②通过照镜子查看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿并伴随出血现象，可判断为牙龈炎。
牙齿健康自查③牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可怀疑是不是有牙神经和牙周的联合病变。
牙齿健康自查④口腔有较大的口气或口臭，或者同时伴有上述症状，可判断可能有牙周炎。
牙齿健康自查⑤出现牙痛的情况，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状。
牙齿健康自查⑥对冷热食物刺激或刷牙机械刺激有一过性酸痛反应，说明牙齿出现过敏现象(医学上被称为牙本质敏感)。
牙齿健康自查⑦牙表面出现细小裂纹，或牙表面缺乏光泽有粗糙感，说明有可能是牙隐裂，或牙齿脱矿。
小贴士:牙齿出现病症，要及时进行治疗，防止威胁口腔健康的问题进一步恶化。闭腊
二、保持牙齿健康,都有哪些方法
保持牙齿健康的方法包括：做好自我口腔卫生维护；均衡膳食；定期口腔检查和洁牙。
1.做好自我口腔卫生维护：自我口腔卫生维护在保持牙齿健康方面非常重要。主要的措施包括刷牙，使用牙线和牙间隙刷，饭后漱口等。通过上述自我口腔卫生措施，清除口腔内的食物残渣和细菌，从而预防牙龈炎症和蛀牙，有利于保持牙齿健康。
2.均衡膳食：均衡膳食可以获取人体所需营养成分，对身体健康包括牙齿健康非常重要。粗制食槐首品更加有利于预防龋坏，但是对牙齿磨耗也较为明显。因此，饮食均衡比较重要。另外，进食糖类后要注意漱口和刷牙，从而减少龋病的发生。
3.定期口腔检查和洁牙：平时的刷牙、使用牙线等口腔清洁措如腊施并不能彻底清除口腔内的所有细菌。在刷牙后牙菌斑很快就会定植于牙面，长期存在会导致牙结石沉积引起牙龈炎症，并且可能引起蛀牙。因此，建议每半年进行一次口腔检查铅橡数，发现蛀牙及时补牙。每半年到一年进行一次洁牙，保持牙龈健康。
牙齿是口腔的重要器官，不但需负责辅助发音还需咀嚼食物，使食物更好地被消化吸收。保护牙齿健康首先需学会正确的刷牙方式，如经典的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法简单易学，通常使用牙刷从牙龈向牙冠方向轻柔擦拭，一颗牙齿频率大约10次，同时可使用牙线。牙刷与牙线基本覆盖牙齿各个面，从而使牙菌斑和龋病的发生率粗锋拆降基蚂到最低。饮食方面需注意平时要少吃较硬的食物，如榛子、花生。不要吃含糖量高的食物，因为其可造成牙齿重度磨耗或岩枣龋病，从而缩短牙齿使用寿命，注意饭后漱口。
三、如何预防牙黄?记住这三点,让你的牙齿又白又健康
1.不管喝什么都用吸管
不管喝什么都用吸管，保护天然牙釉质。没错，哪怕是热咖啡或热茶，你也得用吸管喝。这样做可能让你觉得傻傻的，但这样对穗陵牙齿保护和清洁很有帮助。使用吸管可以防止牙齿沾上液体，从而保护牙釉质。
·水是例外困族毁。水本身就含有少量对牙齿有益的氟化物。
2.减少咖啡、红酒汪备和柑橘类水果的摄入量，防止牙渍形成。所有会在地毯上留下污渍的东西都会导致形成牙渍，所以尽量减少咖啡和红酒的摄入量。任何以柑橘类水果为主要原料的食物也对牙齿有害，因为过量摄入时，柠檬酸会侵蚀牙釉质。下次遇到炎炎夏日想要降温时，把柠檬汁换成冰水。
·你可以用奶油或牛奶稀释咖啡，来降低牙渍形成的几率。出于类似的原因，不喝红酒，而是改喝玫瑰红葡萄酒或白葡萄酒，也会有所帮助。
·酱油、咖喱菜和番茄酱也会导致牙渍形成。适量摄入一点没有问题，但吃过含有上述原料的食物后，你可能得漱一漱口。
3.吃完饭20分钟后嚼无糖口香糖。无糖口香糖有助于刺激唾液分泌，以便冲掉塞在牙缝里的食物残渣。吃完饭大约20分钟后，塞在牙缝里的食物残渣可能还在里面。吃一块无糖口香糖，嚼几分钟。这样有助于清洁口腔，防止你吃的任何食物损害牙齿。
·如果嚼的含糖口香糖，里面的糖分会磨损牙釉质，导致下面黄色的牙本质进一步暴露。
四、15种保持健康牙齿的方法
根据统计，95的国人都有每天洁牙的习惯，但为什么还会有牙菌斑，导致一口烂牙？多半是因为「不会清洁牙齿」。
我刷了一辈子牙，怎么可能不会刷牙？」牙科门诊中常有蛀牙或牙周病掉牙的患者，对牙医师传授正确的洁牙方式感到不以为然。牙医师说，虽然多数民众知道要注意口腔卫生，但观念正确且做得彻底的人并不多见。以下一些护齿小技巧，修正了民众常见的错误洁牙观念，相当实用也值得参考。
1.改良式贝氏刷牙法许多人刷牙时，牙刷伸进口中，豪迈的上下横刷一通，再用清水漱清泡沫，便大功告成，就连偶像戏中也常有俊男美女用这样的刷法。其实，经常用牙刷猛力狂刷，容易磨损牙齿表面，也无法彻底清除到藏污纳垢的死角，目前国际牙医学界建议的刷牙方法是「改良式贝氏刷牙法」，重点在刷牙时刷毛与牙面成45°～60°（刷上排牙时刷毛略向上呈仰角，刷下排时刷毛略向下），涵盖一部分牙龈，轻轻地两颗两颗横向来回刷，至少各刷10次，再把松动的牙垢往下刷（下排牙往上刷）除了牙齿的外侧外，牙齿内侧也是一样的刷法至于咬合面则是轻轻地横刷。一口牙要刷得清洁溜溜，差不多得花上10分钟左右。
2.选对牙刷轻松上手牙刷应选择刷头小、刷毛挺直但柔软，才好在口腔中回转，且能够清除牙垢又不致伤害牙齿与牙龈。牙刷最好能置于干燥通风处，避免霉菌滋生使用一段时间后，如果出现刷毛弯曲、外岔、脱落，或底部卡有菜屑、脏污，就应该立即更换。
3.敏感牙齿可用牙膏辅助有敏感性牙齿的人，常会害怕牙齿酸痛而随便刷一刷，长期洁牙不完全易使牙齿受损加剧，这类患者若能使用抗敏感牙膏，对口腔清洁工作的执行与症状的改善都会有帮助。现有的抗敏感牙膏主要有两类，一类是添加柠檬酸钾或硝酸钾等，以防堵神经细胞间的纳源传导，来降低敏感性牙齿的刺痛感。一种是添加了氯化锶或氟化物，可塞住珐琅质上的小裂缝，使暴露的牙本质小管变小，避免神经暴露在冷、热等 *** 下引起酸痛。
4.避免用牙粉或粗盐刷牙有些人不想用含化学成分的牙膏，而以牙刷沾粗盐来刷牙也有人为了牙齿美白，选择以牙粉来洁牙。牙医师提醒，这两种物品所含的颗粒粗糙，沾附刷洗时靠著摩擦力可使牙齿表面达到清洁效果，但如果力道未能拿捏好，反倒容易磨损牙齿表面的珐琅质，以及伤害到牙龈的健康，所以并不建议使用。
5.善用牙间刷与牙线除了使用牙刷刷牙外，牙齿与牙齿间的邻接面与牙缝部位，也应该使用牙线或牙间刷才能彻底清洁干净。使用牙线时约取40～50公旅茄带分长，以双手的拇指及食指固定并操控，先将牙线两端轻拉以滑进牙缝，至牙龈沟处与牙齿邻接面，以「C」字形的拉法沿着牙面刮除牙菌斑，且牙缝左右两边都要清洁。而牙线棒或牙签操作时，受限于材质与可应用的角度有限，刮除牙菌斑的效果都远不及牙线来得好，因此一般还是建议以牙线来辅助洁牙较佳。至于牙间刷则适用于有明显牙缝、补缀物下端或矫正中的牙齿凹陷处，它可以清洁一般牙刷不易刷洗到的部位，是牙周病患者重要的辅助洁牙工具之一。
6.每天至少1次彻底洁牙吃过食物或喝下含糖饮料后立即刷牙，是最理想的口腔卫生维护方法倘若无法做到的话，每天至少1次彻底洁牙是绝对必要的。研究显示，牙菌斑生长于不洁的牙面，经过清除后，可于24～48小时内再度堆叠形成且逐渐钙化，因此，如果每天都能有至少1～2次完整的刷牙洁牙，将可有效阻断牙菌斑累积，避免对牙齿健康形成持续性的伤害。
7.轻刷舌头，防臭除斑舌头上的舌苔容易卡住微细的食物残渣，因此也常成为细菌的温床。在每天刷牙时不妨也轻轻刷洗一下舌头，除了可降低牙菌斑的生成，还能减少口臭薰天的情形。
8.漱口水及嚼无糖口香糖无法取代刷牙市售漱口水不外乎具有抗菌、含氟或口气清新的效果，适用于老年人、身心障碍者或手术后暂时不便刷牙的患者，以及准备出门约会想有好口气的人。而无糖口香糖是以代糖取代蔗糖，加上人体咀嚼时会分泌唾液，有利冲刷掉部分食物残渣，且口腔酸碱值也会转变为较不利牙菌斑拆芦生长的偏中性环境，所以，对龋齿的防范有部分助益。不过，由于嚼无糖口香糖与用漱口水都无法完全去除掉口腔中堆积的牙菌斑，因此只能当做是口腔清洁的辅助品，无法完全取代刷牙及牙线的使用。
9.主副餐合并，减少用餐次数细菌混合食物残渣与唾液形成的牙菌斑，会使原本偏中性的口腔环境转为酸性环境，造成牙齿表面脱钙，直至刷牙后口中酸碱值改变，牙齿才又转为再钙化的修复期。所以如果每天频繁进餐且常吃甜腻糕点，牙齿将长时间暴露于易脱钙的环境中，恐加速珐琅质崩解与窝洞的形成。因此，喜欢吃甜点的人，不妨把点心安排在餐前或餐后一起食用，减少每天用餐的次数。
10.少吃甜食与过酸食物精制食品、含糖量高及容易黏牙的食品，如糖果、巧克力、蛋糕、饼干、洋芋片、汽水或可乐、冰淇淋等食品，都容易助长牙菌斑的形成，平时应该尽量少吃，且应在吃完后马上刷牙。而太酸的饮料，像水果醋或柠檬汁等容易造成牙釉质流失，严重者甚至可能伤及牙本质与牙髓，所以最好还是不要经常饮用。
11.多吃新鲜高纤蔬果富含纤维质的食物，如根茎类食物、蔬菜、水果等，在咀嚼时有助于清除牙菌斑，以及残留于牙缝间的食物残渣，达到清洁牙齿的功能而起司及鲜奶富含牙齿再钙化所需的磷酸钙，也应适度食用。另外，足够的水分摄取有助冲淡口腔内的食物残渣，减少牙菌斑堆积的机会。
12.每半年1次专业洗牙每天正确刷牙可以避免牙菌斑堆积，防止牙结石形成，但某些牙齿部位，可能因角度问题不易充分刷洗而容易产生牙结石，此时便需要至牙科接受专业洗牙以去除牙结石。目前健保提供13岁以上民众，每半年1次的洗牙服务。牙结石清除干净后，短时间内牙齿对于冷或酸可能较敏感，但通常一段时间后即可自然改善，而牙结石去除后，可避免牙龈持续发炎，使牙龈与牙周组织更健康。
13.植牙、假牙一样要防牙菌斑不管是人工植牙或是装置牙桥、全口假牙，如果没有好好维持口腔卫生，任由牙菌斑在口腔中滋长，细菌仍会侵袭到牙根与齿槽骨之间，造成牙龈炎或牙周病，严重时连植牙都会动摇而需拔除，所以就算是满口假牙的人，确实维护口腔卫生还是很重要。
14.全口涂氟防乳牙龋齿虽然小朋友的乳牙会随着成长发育换为恒牙，但从小一口烂牙，会影响咀嚼功能、营养摄取以及咬字发音等。而根据调查发现，台湾学龄前儿童乳牙龋齿率高达51.5，要教导幼儿做到正确刷牙相对不易，因此目前卫生单位与牙医学界也积极推动幼儿每半年接受一次全口涂氟。一般建议持续至小朋友第二颗大臼齿完全长出为止，约可降低30～40的乳牙龋齿率。
15.定期接受口腔检查定期口腔检查可以及早发现口腔疾病，及早接受必要矫正治疗。通常婴幼儿与学龄儿童因牙齿正处于萌发或换牙阶段，建议应每隔3个月至半年接受一次口腔检查，而青少年及成年以后则建议每隔半年至1年，应接受至少一次的口腔检查及洗牙。各阶段的口腔检查重点如下：
6岁以下婴幼儿期：此阶段务必由父母或成人照顾者负责为孩子刷牙，不宜完全交由幼儿自行清洁，牙医师在检查时会特别注意孩子有无奶瓶性龋齿、颜面与咬合发育是否正常，并指导父母阻断孩子咬手指等不良口腔习惯，以免影响牙齿萌发。
6～13岁学龄儿童：检查口腔卫生习惯、乳牙换牙状况、有无龋齿、颜面发育及有无咬合不良、牙龈是否良好等。
13～18岁青少年期：牙齿大都已换为恒齿，检查有无咬合不良或齿列不整，是否有龋齿、年轻型牙周病等，以及早矫治。
成年人：检查有没有牙周病、龋齿、缺牙、假牙使用状况与口腔黏膜异常或肿块。
老年人：检查有无牙周病、缺牙、假牙使用状况、口腔黏膜异常或肿瘤、牙根龋齿等。
参考文献:1。 林俐妏 人工植牙的牙周考量2。 陈佳炎 2009 人工植牙面面观3。张浩升 2005 认识人工植牙
到此，以上就是小编对于牙齿健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于牙齿健康的4点解答对大家有用。
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