如今现在人的生活压力非常大，因此就会经常性的上火，其实这样对身体一点都不好。那么最近上火比较严重怎么去火?就是众多患者很想了解的事情，其实治疗上火的办法很多，大家只要选择适合自己的方法，就会快速的治愈好。

酸梨水+充足睡眠，另外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品

绿豆煲粥，同时，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。

菊花泡水。值得注意的是，不同菊花做茶时作用不同。贡菊具有清肝明目的作用;白菊疏散风热的效果最强，可降火，对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用;杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛者时可选用;野菊花清热解毒、消肿的作用最强，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效。

枸杞泡水，具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用，本身有脂肪肝、高血压的更适合。

上火会让一个人的心情不好，严重的话，还会给身体带来危害，因此不管是谁在生活中上火，都要及时治疗，这样才可以让自己有健康的身体。在上面的文章也为大家做了介绍，按照上面的办法就能够祛除，希望对大家有所帮助。

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