大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一年减重100斤可行的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一年减重100斤可行的解答，让我们一起看看吧。
二十天怎么从120斤瘦到100斤？
我认为这个没有必要吧。120斤不必要减肥吧。如果确实要想瘦到100斤，办法是有的，方法一是运动，方法二是饥饿（少吃，一天一斤呀，很痛苦的）只有你有毅力。也是可以的。
一般情况下是20天是不会瘦这么多的，所谓冰冻三尺非一日之寒，这么多肉也不是短时间就长出来的，同理，也不是短时间就能减下来的，所以要想减下来，还是要按照科学的方法，搭配自己的饮食，合理的作息时间，积极的运动等，不要总想着走什么捷径，都是不切实际的，你见过谁一口吃成个大胖子？
减肥定目标是有必要的，但是这个目标要切合实际而且要有具体的落地措施。
不是一拍脑门就说自己多少天就要瘦多少斤的，这样容易低估了减肥的难度和高估了自己的成效，减肥心理压力太大，容易中途放弃。
减肥之前先要树立正确的减肥观念。就是肉是我们一口一口吃上去的，减也要一点一点来。
减肥目标还要看一下自己的基数，如果基数大，减肥空间就大，减的也快，如果你本身就体重基数小，减肥空间很小。
再就是减肥主要是减脂肪，掉水分是很快，但那不是真正的瘦。而且所有速效的瘦身都会伤身体，我们减肥是为了更好看更健康，如果牺牲健康的减肥，那就本末倒置了。
关于减肥的一些内容我自己也有分享，每天都会讲一些减肥相关的事儿。欢迎关注哈。
我自己是体质养生师，现在也在体质瘦身的路上，我们一起努力啊~
这个问题很有意思，我是刚刚做了7天辟谷止食，有点心得可以分享，同时你也可看我的微头条记录的每日辟谷心得，希望能对你有所启发。
问这个问题的应该是位女性朋友，20天瘦20斤，不知道你这个是怎么推算出来的？但是想让自己20天瘦20斤需要做很多铺垫工作再开始，别最后前功尽弃了，但是建议你将体重不是目的，提高自己身体机能免疫力才是瘦身的根本。
第一，给自己一个机会改变自己目前的生活饮食习惯，可以尝试辟谷止食7日，清空自己体内食物残留，唤醒身体一直未用的身体机能功能；
第二，给自己一个相对独立空间，避免别人干扰影响你的减肥；
第三，坚持每天至少喝3升左右矿泉水，饿了就喝水，会是未来我们抵抗饥饿最好的一种方法，而且还比较有效，水是我们的生命之源；
第四，坚持一定量的运动，你想减掉哪个部位的赘肉就加强锻炼那个部位，同时增加新陈代谢速度，给自己一个清爽的肌体；
第五，端正思想认识，减肥不是目的，减肥是让自己变得更喜欢自己，让别人更喜欢你；
第六，记录每天喝水量、运动量、排泄量还有身体状态变化；
第七，养成良好睡眠习惯；
第八，达到目标后的饮食、运动习惯要慢慢恢复吃饭，切记暴饮暴食，那样就功亏一篑了。
祝你成功，祝你变成你想要的自己。
我是做旅游的隔壁老王，愿意跟大家分享行业趣事和生活乐事，希望对你有帮助，谢谢！
200斤的体重有没有可能减到100斤？
有这个可能和希望，但是您舍得下功夫去改变吗，需要的时间可能要很多，必进欲速则不达嘛，但是您把身材练好了，也许就不会这么看重体重了，只有胖子才会关注体重。
良好的心态去坚持+合理的控制规划饮食+正确的锻炼方法（有氧加无氧）+健康的作息时间+一个陪你一起锻炼的朋友监督你
锻炼一段时间后，再针对性的锻炼局部部位。
200斤减到标准体重一百50斤需要多长时间？
作为一名坚持跑步五年的中年少女我来说说这个问题：
1.首先每个人减重的速度是因人而异的。
2.这和你的运动量还有饮食习惯，作息习惯有 很大的关系。
3.减肥的标准并不单纯是体重，最应该关注的是体脂率。
4.我个人的建议是增加运动量，减少卡路里摄入。
欢迎关注我共同探讨减肥减重的话题。
我这个会员从230减到210用了1个半月，又从210减到190用了2个月，中间没有反弹，没有节食，只有科学有效的训练，所以200减到150要求不反弹的话5个月到半年的科学规律的锻炼，并且正确饮食即可。有兴趣关注我的头条号，每周都有健身知识分享。
首先：要知道什么原因引起的肥胖，是那一种肥胖，原因不明连减肥的方案都无法决定，怎么样去下多长时间这个结论呢？
一：单纯性肥胖，遗传性肥胖。
二：继发性肥胖：
1,头部是否受过伤？蝶鞍是否扩大？下丘脑，垂体病变？
2,甲状腺分泌是否正常？
3,皮质醇功能是否正常？
4,胰岛素？
5,性腺功能减退？
6,既往有无脑梗心梗，是否服用过减肥药或减过肥反弹？
三：针对上述因素，现在肝功，肾功，尿酸等体检诊断结果是什么？
四：具备这些已知条件，才能决定能不能减？用那种方案去减？减肥的快慢要怎样控制？减多少就不能再减了？……才不伤害身体 。
~减肥的目的是为了保障健康前提下美，不当减肥伤害了健康，美又有何意义？您说哪？
吴绍云营养工作室
喝奶昔是最直接最有效的办法，但你能坚持住只喝奶昔不吃饭吗，坚持住就行，坚持不住还是算了吧，再说不吃饭直接喝奶昔不算是最健康的减肥方法，个人感觉还是节食加运动最好了，晚上7点之前吃完晚饭，少吃多餐，每天抽时间做运动，像器械训练和跑步，或者三餐之后走步机上慢走40分钟，自己用的不用太商务一般WalkingPad这种的就可以，坚持下来一定会瘦下去的，如果想更系统的减肥就找私人教练制定相关的减肥计划，更能事半功倍。
到此，以上就是小编对于一年减重100斤可行的问题就介绍到这了，希望介绍关于一年减重100斤可行的3点解答对大家有用。
