大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于静坐4小时或长血栓的问题，于是小编就整理了1个相关介绍静坐4小时或长血栓的解答，让我们一起看看吧。
每天打坐半小时，长时间会有什么变化？
亲身经历告诉你。
我刚开始盘腿的时候年纪比较大了，骨头比较硬，只能单盘腿，而且姿势还不标准。
而且盘腿的时间并没有半小时，因为坐不住，而且腿也会不舒服。
后来单盘盘了一年左右，慢慢地可以双盘打坐了。
时间上双盘也比较短，但是单盘已经能盘腿半小时了。
说句实话，双盘刚开始真疼，不过盘习惯了，那是真舒服。
最大的好处，就是每次盘腿完之后，晚上睡得非常香。而且基本无梦，即使做梦，也不会感觉到累。
后来双盘也时间久了，每次基本都是双盘了。
在练习盘腿之前，我是有些滑膜炎的，就是下蹲的时候膝盖那里会响。膏药也贴了不少，但是没什么效果。
后来盘腿完之后，现在也不响了，下蹲也不疼了。
我不知道是自我修复了，还是盘腿有利于恢复，总之，膝盖也好了。
打完坐的第二天精气神都是非常好的。
很睡醒那种感觉还不一样，是一种由内而外感受的舒服，有力。
每次我在外面疲劳的时候，或者感觉自己着凉什么的，晚上我都会盘腿半个小时左右，这样让自己恢复元气。
盘腿打坐半小时其实并不难，难的是你能够天天坚持打坐半小时。
这个变化也不是一次两次就能体验出来的，尤其是你刚开始几天可能感觉很明显，后来就没什么感觉了。然后就容易放弃。
这其实也有个量变到质变的过程，少说也要打坐半年以上才会有点深层次的体会。
打坐三年才可能有机会进入定中，或者达到人我一体的感觉。
总之，这是一个长久的事情，不是三两天就可以的。
而且，这个体会，更多的也是需要自己去感受才行。
半小时少了点，至少一个小时吧。打坐可通经脉，和气血。坚持一段时间后，至少可疗愈身心一些小毛病，比如神经衰弱，失眠，焦虑等。
静能生慧，喜乐安和。
如果身体有其它疾病，站桩的效果会更好。
屁用没有！所谓的入静和打坐都是将错就错的误导。循经导脉纯属浪费时间。与其那样空耗生命和时间，不如好好孝敬父母，敬畏祖先，尊重别人。孔子说过，身体法肤受之父母……讲的是遗传对当下的影响力，基因之神秘和强大才是道，其对于现实和未来的影响可以左右一个人命运。故孔子反复讲孝道。
人生大苦身病心病，二魔交困，降服二魔，人生第一要义！
上医=改善生活方式与激活人体能量(中医打通经络)相结合！
人生最大的忧虑其实是健康问题！
健康是一个人能随时与周围的各种环境和谐相处，能随时保持无我、无为的心境，做事自利利他；能深度激活能量生命系统(中医打通经络)，能少生病，以高质量的生活状态活到了自然的寿命，自然的老去，从容安详地离世!
每天打坐半小时，长时间会有什么变化？
一、怎么建立、培养打坐的良好习惯
打坐是内观。向内审视自己生命中美好的一面。
其实半小时的打坐，还是很有用的打坐方式。我本人一直长期性在坚持这个生活方式。
一个人不懂得积累小财，那么他就不懂得怎么积累大财。不会成为一个很富有的人。
知识，财富，智慧的精进，也是同样的道理。只有你坚持去做一个长期性的爱好、兴趣和习惯的培养，去做这件事，才能积累经验，变得越来善于管理自己知识、情趣、好习惯，积累经验，越来越变得富有智慧。
打坐，也是这样的。开始时期，不必要贪图很多、很长时间的打坐，不必追求打坐中尽快进入禅定什么的入定的状态。
先去培养对这件事打坐中的情感适应性。就是堪任。身体与心灵变得比较乐于做这件事。再慢慢引导身心健康，引导身体和心灵变得习惯性做这件事。随后，才是身体和心灵会渐渐地适应，渐渐地喜欢做打坐。
当身体和心灵两方面都觉得自己建立了这个喜欢做打坐的习惯的时候，才算用功少，而智慧前奏、获得的安住心比较多。
习惯，是最好的导师。没有比这个导师更好的导师了。
当我们建立起来这个乐于做、充满快乐、期待、情趣爱好中去做这件事，去打坐的时候，其实，我们早就从其中得到很深、很开阔、富有而且充满智慧和经验的打坐知识。一定会学的更好、更快乐更进展顺利的打坐方式。一定会学得比任何人都深入、欢喜哥顺利。没有任何问题的打坐就该是这样的。
二、打坐时间久了会有那些好处
生命来源于先天气脉的运转。气脉是中国文化的博大的东西。先天性的基因就保存在气脉这个东西里面。
炁，是生命源头，是我们生命的秘密本质和来源。
所以打坐中，用后天改善气血，催动炁脉冲开身体组织各处血流不畅、气血经络不通，而形成的阻塞和病灶，这是祖国医学中《黄帝内经》这部书所教导给我们的智慧。
打坐可以改善气血运行，从而改善我们身心健康。
打坐，可以调理身体各组织、炁脉、经络。疏通肌肉、骨髓、脏器各组织气血分部变得顺畅。提高人体免疫力。从而增进健康。
到此，以上就是小编对于静坐4小时或长血栓的问题就介绍到这了，希望介绍关于静坐4小时或长血栓的1点解答对大家有用。
