喝咖啡不如睡午觉是什么意思？
1.咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现，咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响，可以小睡一会，而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感，放大休息的效果。2.体内导致疲劳的物质主要是乳酸、尿酸、尿素等，如果不能及时得到清除，就会引起嗜睡。而咖啡可利尿除湿，使人及时排出有害物质，让疲惫的身体松弛下来。3.中午打个盹对身体十分有益，而之前喝一小杯温热的咖啡，效果更好。即使睡不着，平躺一会也能起到一定效果。此时您可以将头伸过椅背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕。4.需要提醒的是，咖 啡 因会使神经系统兴奋，如果需要长时间的睡眠，睡前尽量不要喝。喝咖啡就睡不着，还不如不喝咖啡，还是睡午觉比较好，这样休息一下也不会感觉累，休息好了研究显示，比起喝咖啡，午睡是更健康的提神方法。纽约现在有种专供午睡休息的空间，让忙碌的现代人快速充电。研究调查显示，上班时利用午休时间小睡片刻，不仅能恢复元气，还能提高生产力，午睡比喝咖啡更管用。纽约曼哈顿中城新开了一家24小时的休憩中心Nap York，使用者支付10美元就能在午睡胶囊小睡半个小时，充电兼舒压。喝咖啡睡不着觉，只能强打精神，而睡午觉可以得到很好的休息，恢复体力和精力。咖啡有兴奋作用，中午睡一会，下午工作就有精神，午休对身体有好处，喝咖啡强打精神，是透支身体，所以喝咖啡不如睡午觉。
喝极杜防弹咖啡瘦身效果明显吗？
按照正确的方法饮用是有减肥效果的，主要是因为加入的黄油类脂肪是非常难以消化的，也就是说这款产品是比较耐饿的效果，防弹咖啡只是生酮饮食的替代膳食之一。因此，如果人们正常的饮食，喝防弹咖啡相当于多吃油。长此以往不仅不会减肥，还有可能加重体重，但是如果按照正确的方法进行饮用，减肥效果还是非常不错的
奇葩说雅哈咖啡广告词
喝了才能愉快聊天的雅哈咖啡