大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于建议年轻人学八段锦的问题，于是小编就整理了4个相关介绍建议年轻人学八段锦的解答，让我们一起看看吧。
年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦？
适合五禽戏。
后世医家、养生家因师传之变异，或根据“五禽戏”基本原理不断发展变化，创编了数以百计的“五禽戏”套路。虽然各法功作互异锻炼重点有所不同，但其基本精神则大同小异。五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。
现在年轻人学习八段锦有什么好处呢？
感谢邀请，八段锦对于加强身体免疫功能具有很明显的促进作用，适合各年龄段人群习练。要想收到效果必须持之以恒持续练习，就当每天做做健身操了。每天坚持拿出一点时间做做八段锦提高身体抗病能力防患于未然比病疫袭来再用药物去抵抗强之万倍！所以对于当前年轻人来讲及早采取行之有效的强身方法加强身体防疫能力储存健康当属不二之选！！
不论是年轻人还是老年人，练习八段锦都有好处。
年轻人工作压力大，没时间锻炼身体，八段锦练习不占地方，办公室就可以练习。
年轻人整天在电脑面前坐着，再者手机不离手，成低头一组，颈椎好的不多，练习八段锦可以调理身体（八段锦的好处网上都有，这里不用我多说），增强免疫力！练习一段时间你就知道好处，贵在坚持奥！
有喜欢打八段锦的吗？
我就非常喜欢每天练习八段锦，因为:
1.把锻炼动作简练，一共八个小节，每个小节都可以练习相应的身体部位，调理身体对应的脏器。
2·简单易学，男女老少皆可练习
3·不受时间地点的限制，随时随地都可以练习
4.经常练习八段锦可以提升人体免疫力，是运动养生最佳选择
5.经常练习八段锦可以强筋壮骨，延年益寿
6.练习八段锦，不仅要学习动作，还需要学习八段锦理论知识，
例如:双手托天理三焦，三焦指的是什么？
两手攀足固肾腰，为什么这个动作可以起到壮腰强肾的效果
★只有理解学习八段锦的内涵，才能更深刻学习好八段锦 #健康解密#
推广八段锦对于每个练习过八段锦，明显感觉身体素质好转的人来说是一种责任。正是由于那么多不知名的你、我的推广才会有机缘让更多的人知道这种古老而有效的运动方式。从我个人的体验来看，现在身体记忆形成了，每天不练习一段八段锦都不舒服。对于初学者，如果你能按照要求坚持一个月，尽管刚开始动作达不到要求，我相信你的身体和情志肯定会发生转变的。八段锦并不是专属于年纪较大的人运动，对于年轻人也很合适。练习八段锦，要练出一种生生不息的感觉来，如此长期的锻炼会累积出良好的效果。至于细节，可以看我其他的回答，那里面有详细的练习经验和感受。
八段锦是一套独立而完整的健身功法，流传有800多年历史，锦，意为五颜六色，美而华贵，这套功法体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单学，作用极其显著；效果可使瘦者健壮，肥者减肥。
本次抗击新冠肺炎疫情中，被采用来作为强身健体，康复助疗手段，效果显著，在近日的《新闻联播》中被多次介绍。
八段锦与太极拳，为中国传统养生的两个体系，又互相呼应，印证。练法上既有相通之处，又具有各自特点和要领。对照研磨，可达事半功倍之效。
我感觉还是可以的
八段锦与太极拳，形意拳等，都是我们的国粹！
先不说好坏，今天能够拿出来让大家分享和体验，已经证明国家对传统文化的支持和宣传，作为中国人，我们应该高兴与感恩！
再说说我自己的感受，因为是专业学习养生的，多年练习，颇为受益，时间短，动作简单，非常适合当今的生活节奏与生活环境。
想要强身健体，科学的饮食营养搭配+科学的运动锻炼是必不可少的。
为啥要提科学呢？
因为老祖宗的故纸堆刨出来的东西，都是不靠谱的，无一例外：
用中医养生，调理气血阴阳；针灸推拿刮痧；练习太极拳八段锦，各种气功；一会儿要祛湿，一会儿要润燥；一会儿要清热，一会儿要散寒…
稀里糊涂被博大精深的传统，折腾过来折腾过去，结果我们成了欧美人眼中的“东亚病夫”。
八段锦即使有效，效果也是极其微弱的，远远不如跑步、游泳、骑车等运动对人体帮助大。
更别说在专业教练带领下进行健身训练，以实现减脂、增肌、增强力量、塑形等目的了。
你们看看全世界哪个体育运动员，是靠八段锦来进行训练的？
八段锦与跑步哪个锻炼更好？
八段锦
八段锦哪些人适合练习?
1、八段锦适合肠胃不好的人练习，因为八段锦的动作对于人体的肠胃具有极好的按摩和锻炼作用，可以缓解和预防肠胃疾病，有益于肠胃的健康。
2、八段锦适合肥胖人群练习，八段锦不仅可以锻炼身体，也具有一定的减肥瘦身的作用，并且还能缓解高血脂、高血压、动脉硬化等血管疾病，有益于人们的身体健康。
八段锦哪些人不适合练习?
1、一些患有严重疾病的人不适合进行八段锦的练习，比如患有心脏疾病、肺部疾病、脊柱疾病、以及脑部疾病的人群，盲目练习八段锦可能会诱发疾病，不利于人们的身体健康。
2、身体特别虚弱的人也不适合练习八段锦，虽然八段锦具有极好的强身健体的作用，但是过于体虚的练习八段锦容易出现头晕眼花等不适症，所以也不建议练习。
跑步
跑步虽有益，并非都适宜。跑步虽然好，有些病人不宜跑。跑步能强身健体，但并不适合所有的人，有以下几种情况之一的，不适宜跑步锻炼。 1、近三个月内曾发生过心绞痛者; 2、作轻微动作就觉胸痛者; 3、重症心瓣膜病患者; 4、患先天性心脏病，运动能引起发作者; 5、病理性心脏肥大者; 6、高度心律不齐者; 7、服降压药后，血压仍在180110毫米汞柱以上的严重高血压病患者。
我今年刚好五十，做八段锦有七八年了，跑步也有六七年。我的感觉，八段锦适合常坐缺乏运动的人或者到六十还没有运动基础的老年人做，运动不激烈还能拉筋，延年益寿。年轻人或者经常跑步等运动的人，只做八段锦效果不明显。
我现在基本每周跑二休一，跑后先腿部拉伸然后做套八段锦，当做跑后拉伸放松，一举两得，有效无效继续坚持。
这个问题问的真的很好，让我很受益，原来我一直都认为这只不过是两种不同的锻炼方法而已，没有哪个好坏之分，因人而异吧，觉得喜欢哪个方式，觉得适合自己的就做哪个呗！
我看了有的老师回答后，才知道其实有些人是不适合做八段锦的，像我这种外行人还真的不知道:虽然都是健身的方式，但是有些人的身体条件不适合做的运动，做了以后不但对身体无益反而有害了，这就得不偿失了，所以还是咨询一下专业人士再选择适合自己的健身方式吧！[笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
八段锦比较好，相较跑步而言会缓慢一些，更适合中老年练习。
练习八段锦可以明显改善自身的柔韧性及平衡功能，会有效锻炼脊柱肌群的力量，让血液循环，适当提高心血管功能，整套八段锦做下来大约需要10分钟左右的时间，一般做完3遍身体会微微出汗，每天三四遍即可，长期坚持就有不错的效果。
谢谢邀答[玫瑰]八段锦与跑步哪个好？这个问题因人而宜，同样是健身运动，对身体都有好处。对八段锦来说适用人群偏年长一些，这项运动是有氧这动，运动量不大，做起来比较轻松，对身体的方方面面都能
得到锻炼。象广播体操一样做起来比较容易，不分场地，天晴下雨也能坚持。象我不是很爱运动的人，现在每天至少做一次，感觉身体倍倍爽。特别是对颈椎有问题的人做做八段锦帮助很大。对于跑步运动它是全身运动，分有氧和无氧 ，快跑和慢跑。身体可许的人都可适用，每天跑跑步，快走也是很好的运动 ，加强运动都是需要的，贵在坚持。
总之，八段锦与跑步都是很好的运动，因人而宜，个人喜欢个人需要，两种运动都可坚持，人的健康第一，坚持运动锻炼增加勉疫力。人如果没有健康的身体是很痛苦的，让自己不管做什么运动，锻炼起来，有健康才能幸福快乐！
到此，以上就是小编对于建议年轻人学八段锦的问题就介绍到这了，希望介绍关于建议年轻人学八段锦的4点解答对大家有用。
