大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃谣言或把胃养废的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养胃谣言或把胃养废的解答，让我们一起看看吧。
喝粥喝牛奶养胃是谣言吗？为什么？
很多有胃痛、胃酸、胃胀毛病的人都有这样的经验，胃不舒服了就吃点流食，如稀粥、牛奶甚至热水，就会缓解一些胃部不适的症状。因为这些食物大都比较清淡、对胃的刺激也小，但如果说这就是养胃了，难免有误入歧途的嫌疑。
说实话，胃病患者是不宜太过频繁的喝粥的。首先粥里面的水分较多，会冲淡消化液的浓度，不利于食物的消化和吸收；其次流食性食物胃排空的速度都比较快，使得胃部暴露于损伤因子的时间延长，不利于胃病的康复；最后稀粥的营养成分有限，长期喝会造成营养不良问题，更不利于病情康复了。
同样的，胃病患者也不宜太过频繁的喝牛奶。牛奶的营养成分尽管比稀粥要丰富很多，但毕竟也是流食，同样有稀粥的弱点。更重要的是，牛奶会刺激胃酸的大量分泌，不利于对胃黏膜的保护，因此也要少喝。
所以我们应该提倡的是“护胃”的概念，而不是“养胃”的概念。如何食物都需要通过胃肠道的消化吸收，才能成为我们身体的营养物质。因此只要吃饭，就会增加胃肠道的负担。将胃的健康状态保护好了，我们才能更好的利用食物中的营养物质，养护好自己的身体。
护胃的核心，其实就是好好吃饭：
1、一日三餐、按时按量；细嚼慢咽、心情愉悦；
2、吃饭八分饱，饭后不要立刻剧烈运动；
3、注意饮食卫生，预防急性胃肠炎的发生；
4、清淡饮食，切忌吃盐、吃肉、吃油脂太多；
5、胃不舒服时，不要吃太多辛辣刺激性食物，也不要吃太多粗糙难消化的食物；
6、戒烟戒酒，服药时一定要留意药物对胃肠道的刺激，尽量选择刺激小的药物、剂型或者服用方法；
7、经常参加体检，及时治疗“小毛病”；有必要的话，接受一下胃镜检查，防患于未然。
这句话不能说是谣言，但确很容易误导人。
说它不是谣言，是因为粥和牛奶这种软烂的食物确实对胃的刺激更少，也更好消化，胃病患者当时喝了确实无负担很舒服。但你极端想一下，不吃东西不是刺激更少么？但不吃东西人会营养不良，胃用进废退，且缺乏营养来修复受损的胃黏膜，胃病也会进一步加重。
同样的道理，为了减少对胃的刺激，只喝粥和牛奶，盲目的忌口，其他东西很少吃，仅靠粥和牛奶是无法满足人体营养需要的（比如铁和锌，甚至蛋白质也不容易摄入足够），缺乏铁就容易贫血，缺乏锌食欲就进一步下降，蛋白质摄入不足使肌肉流失直接影响胃黏膜修复，当然铁和锌的缺乏本身也不利于胃黏膜的修复。总之，只喝粥和牛奶很难满足身体基本的营养需要，从营养的角度来看也不“养胃”。
再说减少对胃的刺激，现在已经发现，胃炎和胃溃疡的最常见最主要原因是幽门螺杆菌感染，而不是吃太冷太硬的食物，而且即使有了胃病，给予胃肠道适当的刺激（只要吃了没有特别的不适，或只有轻度不适），不会进一步加重胃病，甚至还能激发胃本身的自我保护机制，起到一定“锻炼‘和保护胃的目的。
因此得了胃病，还是需要食物多样化，主食、蔬菜水果、鱼肉蛋奶和大豆制品都要吃，可以适当把这些食物烹调的软烂易消化一点，让自己吃起来不会难受，但不能盲目忌口。只要吃了没有不适就不应盲目忌口，只喝牛奶和粥图一时的舒服，而不顾及身体基本的营养需要，只能适得其反。
当然还有人会问：除了喝粥和奶，其他食物吃了胃都很不舒服怎么办？那应该抓紧去医院治疗了。
这个要根据胃出现问题的原因是什么，若是因胃里的消化不良，胃细胞恢复能力慢等原因引起胃问题，则这两者是对胃具有养的功效。若是其他原因引起的，则就不一定。
粥对胃的作用：
粥是属于流质食物，含有丰富的水分，对于胃来讲，是容易消化，不会刺激胃粘膜，同时不同食材，作用程度还不同，如小米粥，它富含有维生素B1、维生素B2、各种氨基酸，硒，铁、多种维生素、蛋白质等，是可以调节睡眠，促进胃细胞的修复，提高新陈代谢，促进血红细胞的生成，提升食物营养吸收能力。
牛奶对胃的作用：
牛奶和粥一样，都是属于流质食物，容易消化，可以给身体补充大量的蛋白质，促进食物中的脂溶性和水溶性营养素的吸收特别还能促进胃酸的分泌，若是对于胃酸不足引起的萎缩性胃炎，常喝牛奶是有辅助改善作用。
虽然两者都对胃有相应的作用，但是经常食用过量或者某种胃病的病因和这两者的作用相反，那是没有作用，反而还有可能会加重，比如胃酸分泌过多引起的胃病就不适合长期使用这两者的，容易导致胃酸过多，造成胃溃疡等症状。
胃不好的人，多数是被一种“菌”缠身，想胃好，远离3物，少2事，分别指什么？
胃不好的人，多数是被一种菌缠身，这个菌应该是指的幽门螺杆菌！许多胃病患者检查出幽门螺杆菌感染。而想要胃好，这里有两种情况:
- 1. 你已经感染上了幽门螺杆菌，想要胃好。
- 2. 你还没有幽门螺杆菌感染，想要胃一直好。这两种情况的治病防病策略是不同的哦。
第二种
情况，还没有感染上幽门螺杆菌，怎么预防被感染。这就必须从幽门螺杆菌的传播途径说起！幽门螺杆菌的主要传播途径有粪-口传播，和口-口传播。因此，注意少吃生冷，不干不净的东西！每次吃饭前一定要注意洗手。特别提出的是，如果家里人有人感染幽门螺杆菌的话一定一定要分餐。临床上我们碰到太多太多这样的病历，一个人查出幽门螺杆菌，然后全家也查出感染幽门螺杆菌！
总之，胃不好多半有幽门螺杆菌感染，要想胃好，请做好上述提醒的注意事项。
其实胃不好的人，有很多的诱发因素，最关键的就是平时的饮食和生活习惯不良所导致的，当然其中有一种菌对于胃也有非常大的影响作用，比如幽门螺旋杆菌，这种病菌也是诱发胃癌的一个重要的因素，所以除了要注意饮食习惯以外，还有生活中的一些习惯也需要注意，比如饭前便后一定要洗手，在比如冰箱中拿出来的食物不要马上吃，最好放置半小时左右，因为幽门螺旋杆菌是不怕低温的，而又容易在冰箱中，所以一定要注意。
那么为了更好的保护胃，在平时的饮食和生活习惯上还应该注意远离三物：
1.酒精，我们的胃几乎不吸收任何的物质，但是有两种除外，一种是水，而另外一种就是酒精，而酒精会损伤胃黏膜屏障，引发胃黏膜损伤，最终会引发胃炎，胃溃疡，胃出血甚至严重的还会导致胃癌。
2.寒凉的食物，寒凉的食物容易引发胃痉挛，会损伤胃，长期还会引发更严重的胃疾。
3.烟熏腌制的食物，有研究表明，高盐的摄入会直接增加胃癌的风险，所以平时也需要少吃高盐的膳食，不仅要少吃烟熏腌制的食物，还要注意平时的饮食减盐。
那么保护胃还需要做哪些呢？首先要做到的就是吃完饭后不要马上躺着，这样不仅会增加肥胖的风险，还会影响胃的消化，增加胃的负担，也容易引发胃疾。第二种是不要经常生气，尤其是生气或者发脾气的时候还吃东西，因为情绪对于胃的影响时十分大的，会造成胃痉挛，胃溃疡，甚至更严重的疾病，所以及时调整情绪也非常的重要，除此以外需要注意的就是保证三餐准时，每餐七八分饱，晚上不要吃饭过完，吃饭后不要立即运动。饮食结构荤素搭配，粗细搭配，均衡膳食。
最后还有一点胃不好的人少吃汤泡饭，或者不要一边就餐一边喝水或者喝汤，因为这样会让食物没有办法充分的与消化液融合，更容易让大颗粒的食物直接进入胃中，增加胃的消化负担，引发胃疾，还要注意吃饭不要过快，细嚼慢咽最好。
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠方面的
胃肠问题是典型的生活方式疾病也就是与我们的生活习惯和饮食习惯有关系
如果长期生活习惯不好饮食习惯不好就会引起胃肠问题
对待胃肠问题需要系统的了解一些知识才能真正的准确的分析问题
我们先简单的解析一下这个题，一种菌简单的说是幽门螺旋杆菌
远离三物，酒精，刺激性食物，坚硬食物，少两事，应该是吃的快，吃的多
这只是简单的解析，也许会有不同的答案，我更喜欢深入的说一下胃肠问题
要想胃好，首先要做到的是良好的生活习惯和饮食习惯
比如 不暴饮暴食，不吃饭速度过快，要细嚼慢咽，三餐要规律，不要吃的过多
少吃油炸，烧烤，辣椒，酒精 等等食物
那么对于胃肠来说具体的还需要从几个方面去调理
比如 胃动力方面，胃菌群方面，胃黏膜方面，胃平滑肌方面，胃消化方面，胃植物神经方面，
胃具有暂时储存食物和初步把食物消化为食糜的作用
胃有四大功能：搅拌功能 消化功能 蠕动功能 容量功能
搅拌功能----如果搅拌功能差 不能把食物搅拌成食糜
那么容易吃什么拉什么 吃什么拉什么－－搅拌功能不行了
比如吃青菜拉青菜 吃萝卜拉萝卜
消化功能---主要是胃酸 胃蛋白酶解食物
食欲差 或者挑食 甚至厌食－－胃酸消化功能不行了 消化功能差 就容易胃胀 食欲
蠕动功能---食物搅拌和消化后 胃开始蠕动 把食物送往肠道
蠕动功能差的话 食物会堆积在胃部
老是饱腹感 胀气 －－ 蠕动功能不行了
胃容量功能---胃就像个容器 容量多大取决于胃弹性发育
如果胃弹性发育不好 胃容量就会偏小
这种人小儿时期如果错过营养调整 长大了就是一个廋猴子
虽然食欲也不差 但是就是廋子---因为胃容量小嘛
如果生活饮食习惯不好，那么胃的功能就会下降，出现损伤
比如 胃动力下降，胃菌群紊乱，胃黏膜损伤，胃消化能力下降，胃蠕动能力下降
出现胃胀，胃痛，胃泛酸，打嗝嗳气烧心，等等
继而出现胃炎（胃菌群紊乱）---胃溃疡--萎缩性胃炎---胃上皮化生---胃癌
重点说一下胃菌群，正常情况下我们的胃肠中时时刻刻存在着菌群的
包括有益菌，中间菌和有害菌，当饮食习惯不好，会出现菌群紊乱，有害菌增多
在胃中比如 幽门螺旋杆菌增多，需要增加有益菌去平衡有害菌，而不是简单的去杀菌
这样在杀死有害菌的同时也杀死的有益菌
所以养胃肠需要时时刻刻进行的，不能放纵，胃肠健康身体才能健康
到此，以上就是小编对于养胃谣言或把胃养废的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃谣言或把胃养废的2点解答对大家有用。
