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常见的冠心病、高血压、糖尿病等，可能导致睡眠质量下降，睡眠时间减少。他们晚上的睡眠质量也很低，早上可能会早醒。如果是由病理因素引起的，需要...

睡眠是人体健康不可或缺的一部分。良好的睡眠质量和足够的睡眠时间对于我们的身体和心理健康至关重要。什么是最佳睡眠时间？根据不同的年龄和个体差...