大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为何运动练出一身病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为何运动练出一身病的解答，让我们一起看看吧。
为什么有些运动的人依然很容易感冒？
首先我是健身爱好者，我就很少感冒，经常运动应该能提高身体的免疫力。
身体强壮的人不是不感冒，其实是感冒的征兆较轻，偶尔感觉不在状态懒懒的不想动其实就是感冒了，只不过身体的免疫力很强大，压制了病毒的发作，不用吃药休息一下就好了。
一般情况下，流行感冒与我无缘，但我有时候也会有比较严重的感冒症状，我自己总结了一下，一般是由以下几个原因造成的：
一.自己做，自恃身体好，明知道对方感冒了，还跟对方离的很近在一起吃饭用同一杯子喝水，最终被传染。
二.休息不好，身体状态差，病毒乘虚而入。
三.秋冬季锻炼结束后，不等身体凉下来，一身汗就直接走进风里，就算不感冒也会头疼一阵子。
感冒病毒变异很快，靠药物真不如靠自己的免疫系统，平时多锻炼身体，感冒的时候尽量不要输水，多喝水多休息，慢慢免疫力就上来了。
有一種所謂的感冒不是因為身體虚弱引起的，這種感冒不管体壮如牛還是武林高手，只要你大吃這些食物，就一定會感冒不斷。
火烤煎炒的食物，只要餐餐吃、天天吃，不會因此而上火的人也許罕見。所以，中医就有［風熱感冒］的说法。所謂风熱感冒，就是內热引發的，而內热的來源八成就是因為天天吃會上火的東西，却又不吃涼茶，這樣积聚起來的。
如果一個醫生單純使用［感冒］這個詞的話，那一定西医，因為中医是有［風寒、风熱感冒］的不同的說法的。
就算是空軍，如果天天吃会让人上火的食物的話，也一定會經常“感冒”。正因如此，所以中医就有了一种不准確的說法：［病從口入］。結果，這說法好像變成了［所有病都是从口入的了］。
为什么人在高强度长时间大幅度的体育锻炼后，一觉醒来会感到全身酸痛？
谢谢邀请，
这属于正常现象，从科学的角度讲这个问题，很好理解。你可能是经常不运动，时间久了，身体就适应了不运动的系统，每天都是同样的感觉，这就是习惯了，假如有一天你家里有事或者干活之类的，比较重的活，身体也会随之适应，接连干了几天就习惯了，偶尔有时候睡觉的时候身体就会觉得浑身不舒服，有时候还疲劳，第二天起来觉得全身酸痛，继续锻炼锻炼身体，骨骼就适应了习惯了，过段时间就不会疼了，这是正常现象，好多人每天都感谢苦累活，他们的体质就不会出现疼痛的现象，习惯改变成了自然。
你好，全身酸痛是指全身的肌肉酸痛，因为强烈运动使肌肉产生了大量乳酸，以及肌肉微细结构受到损坏。我们在剧烈运动时，肌肉组织所需ATP明显增加，原本在静息状态下的氧化脂酸不能够提供足够的ATP，这时机体通过一系列的神经体液调节，增强了肌糖原的无氧酵解来提供ATP，糖原的无氧酵解直接导致了乳酸的产生。
随着高强度长时间大幅度的体育锻炼，乳酸积累也越来越多，肌肉微细结构损坏也越来越广泛，需要相当长的时间来休息和恢复。有没有什么方法快速缓解全身酸痛呢，方法当然是有的。在这里就不详细讲解，有兴趣的朋友可以针对性的了解。
上述回答综合了医学理论，总结了临床实践，希望能够帮到大家。本人为急诊科医生，肩负救死扶伤的职责，悟空问答提供了一个大平台，能够让我在闲暇时间分享各种现场急救方法，传播急救知识，促进全民健康。希望大家能够点赞评论并关注，谢谢。
谢谢悟空邀请。
我从健身的角度来分析一下这个问题。
首先，全身的酸痛感来源于在高强度长时间的训练体内代谢出现乳酸堆积。
为什么回去睡觉起来之后酸痛呢，这个我们称为延迟性肌肉酸痛。这是最常见的一种身体代谢反应。
人体在长时间没有进行运动之后，突然之间提高外界的应激刺激，反应会更加强烈。
这种状况也不是很推荐，保持一个良好的运动习惯是最好的，坚持锻炼，循序渐进的提高强度，这样的酸痛感也不会让人很痛苦。
祝你健身愉快。😁😁送你一个美男子
如果有其他健身问题也可以在下方留言或者私信我。欢迎一起讨论。
到此，以上就是小编对于为何运动练出一身病的问题就介绍到这了，希望介绍关于为何运动练出一身病的2点解答对大家有用。
