白果的营养成分很丰富，它其中的营养可以帮助祛斑，白果里面含有大量的维生素b以及脂肪油，吃白果还可以补充维生素c。这些营养都可以防止黑色素，堆积在皮肤中，能够帮助黑色素排出，这样就能让雀斑消失。

白果是一种较为常见的中药材，它其实就是指银杏树的果实，白果不仅可以入药，也可以用来做菜，它的药用价值和保健价值都很高，网上有很多偏方，都说白果可以去除脸上的色斑，于是很多色斑人士都想尝试，那么白果可以祛斑吗？白果有哪些功效和作用？

一、白果可以祛斑吗

白果是可以帮助去除色斑的，因为白果中含有大量的维生素c，并且还有丰富的脂肪油和b族维生素，所以适当吃一些白果，可以帮助皮肤黑色素代谢出体外，并且能够有效预防黄褐斑。

白果中含有大量的果酸，这些果酸也可以起到，预防黑色素堆积的作用，所以坚持吃白果是可以让雀斑逐渐消失的。

二、白果的功效和作用

1.镇咳止痰

白果可以理顺，肺气能够止肺咳，并且能够有效帮助痰液排出体外。患有慢性支气管炎或者是有常年肺病的人，都可以少量吃一些白果，这样可以辅助治疗疾病，还可以缓解症状。

2.降低胆固醇

白果中的营养成分，是比较多的，它其中还含有白果双黄酮，以及异白果双黄酮。这两种成分，可以有效促进血液胆固醇排出体外，并且可以预防心绞痛和高血压。所以中老年人多吃一些白果，就可以有效预防这些老年病，还可以增强身体体质。

3.延缓衰老

白果的延缓衰老功效，也很明显，而且它的延缓衰老，并不是仅仅指延缓皮肤衰老，它还可以有效延缓身体和大脑衰老，并且可以起到通畅血管和改善大脑功能的作用。

中老年人经常吃一些，可以有效预防老年痴呆，并且可以预防脑供血不足，女性多吃一些，还可以防止皮肤出现皱纹。

4.护肝养肝

白果可以在促进血液循环的同时，提高肝脏功能，并且能够帮助肝脏毒素排出，经常喝酒的人，也可以吃一些白果来护肝养肝。

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