抬起双腿的作用有促进血液循环、缓解疲劳、改善水肿、预防静脉曲张、促进淋巴循环等，不建议长时间抬腿。

1、促进血液循环：抬起双腿时，重力对腿部的压力减小，减轻静脉回流的阻力，血液更容易流回心脏，从而促进全身的血液循环。

2、缓解疲劳：长时间站立或坐着会导致腿部疲劳，抬起双腿可以减轻腿部的压力和疲劳感，达到放松和休息的目的。

3、改善水肿：对于长时间站立或久坐导致的循环不畅、水肿问题，抬起双腿可以帮助减轻腿部和脚踝的水肿。

4、预防静脉曲张：静脉曲张是静脉血液回流不畅导致的，而抬起双腿可以减轻下肢的压力，有助于预防静脉曲张。

5、促进淋巴循环：抬起腿部可以促进淋巴液的流动，帮助排出废物和增强免疫功能，提高机体免疫力。

需要注意的是，抬起双腿有一定益处，但这些效果可能是暂时的，而且长时间抬腿容易引起腿部不适。若身体出现不适，应前往医院进行规范治疗。

本文标签属性：

疫苗：疫苗种类

梅毒：梅毒能彻底治愈吗

双腿：双腿没有劲儿是什么原因引起的