提子是一种耐热、喜光的水果，其营养价值较高，适量食用对人体有益。该水果的含糖量为20%-30%，含糖量较高。

提子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素等营养成分，具有缓解疲劳、补充能量的功效。适量食用提子能够补充人体所需的营养物质、促进机体消化，该水果内还含有氧化剂类黄酮物质，有助于清除体内多余的自由基，具有延缓衰老的效果。不过，该水果的含糖量较高，可达20%-30%，属于高糖类水果。

虽然提子对人体有诸多益处，但过量食用后，可能会引起腹胀、腹泻、血糖升高等不良反应，由于其口味偏酸，过量食用还可能会刺激牙龈，增强牙齿的敏感性，从而引起牙齿酸软、疼痛等不适。需要注意的是，脾胃虚寒者、糖尿病患者、便秘患者等人群不宜食用提子，否则可能会引起不适。

建议适量食用该食物，以免引发较为严重的不良反应，对身体健康造成影响。

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