越睡越瞌睡，一般考虑是不良的睡眠习惯、睡前进食过多和植物神经功能紊乱等原因引起的，可通过改善睡眠习惯，以及遵医嘱应用药物治疗的方式进行缓解。

1、不良的睡眠习惯：一般睡眠时间过长，或是长期熬夜、睡眠时间不规律，超过十二点之后睡觉，会导致大脑皮层兴奋度降低，大脑处于不活跃的状态，表现出乏力、神志不清等症状。而且睡得太晚，违反了人体正常的活动规律，也可能导致睡眠质量下降，出现越睡越瞌睡的情况。此时需要调整睡眠时间，保证睡眠时间规律。

2、睡前进食过多：若睡觉前食用过多食物，胃部会一直保持运动消化的状态，导致大脑皮层长时间处于兴奋状态，也会出现越睡越瞌睡的情况。此时可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。

3、植物神经功能紊乱：若长期用脑或精神状态异常，也会导致大脑过度疲劳，脑皮质区功能失调，神经功能紊乱，出现越睡越瞌睡的情况。若情况长期无法改善，可在医生的指导下应用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行缓解。

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