怀孕一般是指妊娠。从妊娠到孩子出生可能需要280天左右，在此期间，需做好身体护理工作，保证自身和胎儿的健康。

妊娠一般是通过末次月经来潮第一天开始计算的，一般需要280天左右，胎儿才能从人体中产出。有时候也会出现提前与延迟情况，一般相差15天左右是正常现象，不需要过度担心。妊娠期一般包含了妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期三个阶段，在妊娠早期与妊娠晚期中，需多加关注胎儿的生长状态，以免出现畸形、早产的情况。

在妊娠期间，应严格控制饮食，不要过度进食辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烧烤等，容易给胃肠黏膜造成较大的刺激，不利于身体健康。可多吃蔬菜、水果，苹果、香蕉、胡萝卜等，有助于提高免疫力，促进胎儿的健康发育。

同时，还需适当进行体育锻炼，如慢走、散步、瑜伽等，有助于增强身体素质，有利于顺利分娩。如果在妊娠期间，身体出现较明显的不适症状，如腹痛、出血等，需尽快前往医院妇产科检查、治疗，以免造成不良影响。

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