猕猴桃主要有促进食欲、提供能量、提高免疫力、预防便秘、抗氧化等功效，建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起多种不适。

1.促进食欲：猕猴桃富含一定量的果酸，食用后能促进机体分泌唾液和胃酸，从而起到增强食欲的效果。

2.提供能量：猕猴桃中含有一定量的碳水化合物，被机体吸收后可转化为葡萄糖，能为机体提供一定能量。

3.提高免疫力：猕猴桃中含有B族维生素、维生素E、钙、铁等营养物质，能够促进机体生成免疫细胞，进而提高免疫力。

4.预防便秘：猕猴桃是一种高膳食纤维食物，能加快胃肠道蠕动，对预防便秘具有积极作用。

5.抗氧化：猕猴桃中的维生素C含量较高，是一种较强的抗氧化剂，能抵抗自由基对细胞的损害，从而起到一定的抗氧化效果。

食物的摄入应适当，否则可能会引起不适症状。若食用后出现不适症状，则建议及时就医。

本文标签属性：

荔枝：荔枝的功效与作用

胎儿：胎儿缺氧孕妇会有什么反应

可能会：可能会导致公司发生变革的因素称为PESTLE因素