乳晕上长一根很长的毛可能是遗传、激素刺激、熬夜、精神压力大、内分泌失调等情况造成的。建议及时就医，通过激光去毛、调整饮食、改善作息、缓解压力、使用药物等方式治疗。

1.遗传：若家族中存在乳晕长毛的情况，后代也可能遗传相关基因，出现自身乳晕边上长一根长毛的情况。此时是正常的生理现象，若较为在意，可以在医生的建议下通过激光去毛的方式将其去除。

2.激素刺激：随着年龄的增长，自身激素分泌水平也会有所改变，从而会刺激局部毛囊，可能会出现单一毛囊发育旺盛的情况，造成乳晕边上有长毛的症状。建议及时调整自身饮食，减少蜂蜜、豆皮、豆干等富含雌激素食物的摄入量。

3.熬夜：若长期处于晚睡、熬夜的状态，会影响身体休息情况，会出现代谢异常的情况，容易造成乳晕边有一根长毛，还会出现乏力、头晕等情况。此时应及时休息，并调整自身作息，做到早睡早起。

4.精神压力大：工作、生活压力过大时，会对身体激素的分泌造成不良影响，可能会刺激乳晕部位的毛囊，使得某一毛囊出现长毛的情况。建议压力大时及时与人倾诉，并通过看书、听轻音乐等方式改善。

5.内分泌失调：该疾病通常是代谢失调、饮食刺激等情况造成的，会出现乳晕边长一根长毛的情况，也会伴随有皮肤粗糙、心慌、乏力等情况。患者可以在医生的建议下使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物缓解不适，能疏肝清热、养血调经、补气等。

建议日常生活中选择舒适、宽松、棉质的衣物，通常不会刺激乳晕，避免局部长毛的情况加重。