麦片易消化还是不易消化

一般情况下,麦片是比较好消化的,尤其是煮烂后吃更容易消化。

麦片易消化还是不易消化

麦片是多种谷物片的统称,原料为小麦、大麦、大米、玉米等谷物,含有蛋白质、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、铁、钠、钾等多种营养成分,具有补充营养、缓解饥饿、润肠通便等功效。其中,麦片中含有丰富的膳食纤维,吃后很容易使人产生饱腹感,有助于促进胃肠道的吸收,促进胃肠道的蠕动,加速消化。此外,麦片中含有一定的亚油酸,该物质可以促进人体能量的消耗,促进胃肠道对营养的吸收,所以麦片一般消化得比较快。

需要注意的是,麦片虽然比较好消化,但是在吃的时候也要注意适量,以免增加胃肠负担,起到反作用。

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