一般没有“补肝最好的干果是哪四种”这一说法，但补肝较好的干果通常是腰果、核桃、大枣干、乌梅干、杏仁等，日常适量吃即可。

1.腰果：此种干果能够促进肝内的毒素排出，有一定的补肝作用，还可以起到稳定血脂水平、养颜等作用。

2.核桃：其中含有较多的微量元素、蛋白质等营养物质，能够强身健体，有助于提高肝的新陈代谢水平，对补肝、护肝有好处。

3.大枣干：通常适量吃大枣干能够起到补气血的作用，能够提高自身的免疫力，有利于预防并缓解肝损伤。

4.乌梅干：其营养价值较高，能够帮助身体排毒，还可以增强体质，有利于调理肝气瘀滞，可帮助补肝。

5.杏仁：其中的维生素、胡萝卜素、不饱和脂肪酸等成分能够避免血脂水平升高，避免肝的负担过大，可起到补肝的作用。

需要注意的是，上述干果不能代替药物。如果存在肝损伤，需积极到医院进行检查，明确身体情况后，应遵医嘱进行治疗。

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