通常没有“常吃柚子对身体的十大好处”的说法，吃柚子对身体的好处一般有增强免疫系统、促进消化、控制体重、维持心血管健康、改善肌肤健康等。

1、增强免疫系统：柚子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，抵抗感染，并促进伤口愈合，还有助于人体对铁的吸收。

2、促进消化：柚子含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。

3、控制体重：柚子热量低，且水分含量高，有助于增加饱腹感，从而帮助控制体重。

4、维持心血管健康：柚子中的抗氧化剂和钾有助于维持心脏健康，辅助降低高血压的患病风险。

5、改善肌肤健康：维生素C和其他抗氧化剂有助于减少紫外线引起的皮肤损伤，能在一定程度上促进胶原蛋白的合成。

建议适量食用柚子，每天吃150-200g，过量食用可能会导致胃肠不适或其他问题。

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