肺炎是否是传染病需要根据肺炎的类型来判断。如果是细菌性肺炎，一般不属于传染病；如果是病毒性肺炎，则属于传染病。

1、细菌性肺炎：肺炎是指肺泡、肺终末气道和肺间质的炎症。如肺炎链球菌、葡萄球菌感染引起的肺炎，通常不具有传染性。这些肺炎主要通过呼吸道感染，自身免疫力低下时，更容易被感染。

2、病毒性肺炎：如流行性感冒病毒引起的肺炎，传染性较强。病毒能够在短时间内通过飞沫快速传播，尤其在密闭空间等环境下，传播速度更快。或是接触肺炎患者的唾液也可能会被传染。

为预防感染肺炎或被传染，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所等。加强锻炼，通过跑步、健身等提高身体免疫力，减少感染风险。