例假通常是指月经，来月经前身体浮肿可能是激素水平变化、饮水过多、饮食不当、内分泌失调、甲状腺功能减退症等原因所致，建议患者及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行针对性治疗。

1.激素水平变化：月经期时，卵巢激素水平会发生波动，雌激素水平升高，可能出现月经前身体浮肿、乏力等情况。如果症状不严重，一般是正常的生理现象，不用特殊治疗。适量喝热水，做好保暖措施即可。

2.饮水过多：平时饮水量比较大，水分堆积在体内，月经前可表现为肢体肿胀、皮肤苍白等。建议遵医嘱通过按摩的方式，缓解局部组织水肿，促进血液循环，改善不适症状，但是要注意按摩手法和力度。

3.饮食不当：进食含盐分较多的食物，如咸菜、熏肉、方便面等，容易使体液潴留，导致身体水肿。建议减少此类食物的摄入，改善饮食结构，适量吃红豆、薏米、西瓜等食物，有助于排尿、消肿，可以促进新陈代谢。

4.内分泌失调：压力过大、饮食不规律等原因可导致内分泌失调，引起浮肿、月经异常、精神不佳等症状。建议患者遵医嘱使用乌鸡白凤丸、静心口服液、加味逍遥丸等药物，通常可起到补气养血、滋养肝肾、健脾的作用。

5.甲状腺功能减退症：该疾病可能会影响水分的代谢，出现反应迟钝、身体肿胀、皮肤干燥等症状，建议患者遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物调节代谢，恢复细胞活力，减轻浮肿的症状。

日常生活中，要养成良好的生活习惯，来月经时，注意身体的保暖，不要碰冷水。

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