又称为出暑，是二十四节气中的第14个节气，大约在每年的9月7日或8日。处暑的意思是告别酷暑，预示着夏天的炎热即将过去，秋天的凉意将逐渐来临。在这一天，太阳直射点移至黄经165度，意味着太阳已经从北半球回归到南半球，天气也开始由炎热转为凉爽。

处暑标志着炎热的夏季即将结束，人们可以逐渐从炎热的天气中缓解出来，迎接秋天的到来。白天的温度开始逐渐下降，夜晚则变得更加凉爽。人们可以感受到空气中的凉意，也可以享受到夜晚微凉的清风。处暑之后，秋天的气息开始在空气中弥漫，大自然也进入了丰收的季节。

处暑也是人们调整饮食和生活习惯的好时机。在炎热的夏季，人们往往喜欢吃清凉解暑的食物，如西瓜、冰淇淋等。而到了处暑之后，人们可以逐渐调整饮食，增加一些滋补养生的食物，如糯米鸡、花生、葡萄等。这些食物有助于提高人体的免疫力，增强体质，预防秋季常见的疾病。

处暑也是人们锻炼身体的好时机。在炎热的夏季，由于天气炎热，人们往往不愿意出门运动。而到了处暑之后，天气开始凉爽，人们可以选择户外运动，如慢跑、散步、打羽毛球等。这些运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以享受到秋天的美景和清新的空气。

处暑也是人们调整生活作息的好时机。在夏季，由于天亮早，人们往往早起晚睡。而到了处暑之后，日照时间逐渐变短，人们可以逐渐调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。良好的作息习惯有助于提高人体的免疫力，增强体质，预防秋季常见的疾病。

处暑标志着夏季的结束和秋季的到来，是人们告别酷暑迎接凉爽秋天的时刻。在这一天，人们可以逐渐调整饮食和生活习惯，增强体质，预防秋季常见的疾病。人们也可以享受到秋天的美景和清新的空气，感受大自然的变化和丰收的喜悦。

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