今天突然想到一个问题，为何人们需要娱乐？不知你是否发现，工作了一天，极其疲惫，原本该早早上床休息的我们，很累却总不愿睡。总是觉得缺失什么，于是刷视频，看段子，不知不觉就到半夜了，才赶紧慌忙和被睡去。

明明可以通过睡眠休息，为何我们却要娱乐呢？一个朋友的话至今让我记忆犹新，他说“忙碌了一天，感觉时间都给了工作，给了家人，唯独没给自己。如果倒头睡去，一天就这么结束了，会觉得很空虚。”

诚然如是，看小说，看电影，听说书，其实，本质都一样，带我们领略不一样的人生。

根本上，我们都渴望短暂远离现实的种种不愉快，凶狠残暴的老板和领导，勾心斗角的办公室政治，烦乱窝火的工作，顽皮淘气的孩子，久病未愈的老人……

我们都不是超人，现实中又有太多不如意，大多数人都很平凡，网络上，那些高富帅，白富美，比例不到万分之一。因为他们有钱有闲，所以可以在网络上肆意炫耀。而这些网络平台很大比例被他们充斥着，导致我们看这些是视频，总有深深地落差和自卑。别人居然可以有如此惬意的生活，各种豪车美女美食，而自己每天却像苦工一样，拼命搬砖，任人剥削。正所谓，没有对比就没有伤害。如果没有这些充斥着炫富铜臭味的短视频，可能我们会为一碗深夜的夜宵而满足开心，为自己几十平米的小窝而觉得温馨舒适。可内心深处的贪欲，却被这些短视频彻底激发了。总觉得自己过得没别人好，总想像别人一样生活惬意，却全然不懂得珍惜眼前的美好。

人啊，或许就是这样，自恋又自卑，自尊又自灭。明白娱乐的本质就是对现实的逃离，可以使我们更好的认识自己，认识生活。

娱乐，其实也可以分两种，一种是主动型的，一种是被动型的。主动型，就是做自己喜欢的事。被动型，则是无脑模式，完全浪费打发时间，比如看短视频就是典型代表。

两者相比，我们应该尽可能多的享受主动型娱乐。可以试着发展自己的爱好，可以是看书，打球，跑步，打游戏或是看电影。通过这些事情，我们可以从残酷的现实中暂时抽离出来，得以片刻的安宁与自由，暂时忘却压力和烦恼。

对于自律性极高的人，适度娱乐可以舒缓自己的神经，调节愉悦身心。对于自我放松的人，则要张弛有度，不要过于沉迷于娱乐。物极必反，万事不可极端。

生活需要调剂，试着在自己仅有的休息时间里做些健康且有益的事。放浪形骸的人生会毁灭一个人，可处处谨慎小心，怕狼怕虎，同样会囚禁一个人。

现在，每天晚上，我习惯听一听东西，或者是冥想音乐，或者是名著朗读，相比刷短视频，自己觉得获益匪浅。不但身心得以放松，睡眠质量也可以改善，推荐给朋友们。

希望大家也能找到自己适合而健康的娱乐方式，好好活出有品质的生活，享受生命的美好。

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