咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，不仅仅是一种饮料，它还有着许多其他的用途。下面，我们就来看看咖啡的妙用吧！

1. 提高注意力和警觉性

咖啡因是咖啡的主要成分，它是一种刺激神经系统的化学物质。研究表明，饮用咖啡可以提高注意力和警觉性，增强认知能力，更好地应对挑战。

2. 减轻压力和焦虑

咖啡中的咖啡因可以缓解压力和焦虑感。当人们感到紧张和不安时，饮用咖啡可以使人感到更加放松和舒适。

3. 帮助睡眠

咖啡因是一种刺激性物质，它会促进睡眠。饮用咖啡可以在晚上帮助人们更好地入睡，并提高睡眠质量。

4. 抗氧化作用

咖啡中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。研究表明，饮用咖啡可以降低患癌症和心脏病的风险。

5. 帮助控制血糖

咖啡可以提高胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖。

咖啡不仅仅是一种饮料，它还有许多其他的用途。无论是在工作、学习、娱乐还是生活中，我们都可以在日常生活中增加一些咖啡的利用价值。