1. 首先了解“青空之想”的概念

所谓“青空之想”，是一种新型的心理修行方法，源于日本的“生命工程学”。它的特点在于，不同于传统的冥想和禅修，它更注重于“放空”的状态。在一个开阔、通透的心灵空间中，任意漂浮的思绪和感觉将化为乌有，个人将得以安详、获得愉悦。

2. 用行动打开身心，“青空之想”如何实现

“青空之想”的实现，并不需要进行长时间的冥想或修行。与此相反，它更强调行动上的实践，通过身体的发力来打开内心的通透度。这些行动包括下面两种：

1. 行走。在不受约束的平原或海滩上，用轻松的步伐行走，强迫自己呼吸，尝试抵抗内心的声音和外部的干扰。

2. 动作。通过简单而循序渐进的体能训练，呼吸技巧和导观冥想的相互结合，放松身体和情绪，打通那些有时情绪得以封锁的通路。

3. 青空之想的实际效果

去除压力：真正的放松，能够起到减压的效果。人们通过“青空之想”可以摆脱焦虑、化解压力。

拓宽思维：通过走路和做简单的体能训练等动作，人们可以将思维开放至原本封闭、阻塞的方向，并找到问题的答案。

提升情感：“青空之想”注重在“放空”状态下去感受生命和内心的情感。在一个无拘无束、自由自在的过程中，找到自己内心深处、纯真的感情。

提高表达能力：通过感官的训练和身体的舒展，人们可以清除塞满喉咙和胸腔的阻碍，从而提高语言表达的质量和表达力。

4. 总结：“青空之想”在当下的意义及应用

在当今的时代，人们经常被各种信息和压力所包围，他们的短视和狭隘才能被放大。然而，“青空之想”则适应了现代这种快节奏的生活方式，它可以让人们走进一个没有束缚、自由无止境的宇宙中，不断去挖掘和发现自己内心深处的感觉和思想。在我们的生活中，要时刻保持内心的平静，不再被外界的干扰所左右，才能在新的路上保持正确的前进方向，达成自己的目标和追求。

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