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一、正向哈克深蹲主要刺激的是我们的大腿前侧肌群（以股四头肌为主）；原因是当我们在做正向哈克深蹲时，腿始终在身前，膝关节参与的比较多。大家好...

听过哈克深蹲吗？哈克深蹲一种训练腿部肌肉的动作。哈克深蹲对于健身者来说，这并不陌生，这是一个锻炼腿部肌肉特别重要的一个动作。让我们一起来看...