孕妇通常能吃莲雾，但需要注意适量食用。

莲雾是一种热带水果，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾盐等。维生素C能促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益，能够预防坏血病的发生，维生素B1可以预防脚癣、神经性皮炎等。而适量补充维生素B2，则有助于减少口腔溃疡的出现。莲雾中还含有一定的有机酸成分，能够刺激胃酸的分泌，帮助孕妇增加食欲、促进消化。莲雾中的钾盐进入人体后，还能促进多余水分的排出，起到消肿利尿的作用。但是莲雾性寒，孕妇需要注意适量食用，同时避免与虾、螃蟹等一起食用，以免引起胃肠不适。

日常生活中，孕妇应选择新鲜、未变质的莲雾食用，特点是具有清甜果香味、果皮为鲜红色或粉红色，此外，还可以将莲雾榨汁饮用。

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