“拔罐与走罐哪个效果好”这种说法并不准确。拔罐是指拔火罐。拔火罐与走罐这两种效果通常都比较好。

1.拔火罐：拔火罐是一种传统中医疗法，主要通过使用负压罐来促进血液循环和缓解疼痛。该方法通常通过燃烧或抽气来产生负压，使罐体紧贴皮肤，从而引起局部瘀血，有利于行气活血、消肿止痛、祛风散寒等。

2.走罐：走罐是在拔罐的基础上发展出的技术，需要先在皮肤上涂抹凡士林或其他润滑剂，然后将火罐吸附在皮肤上，并在一定范围内移动。通过不断移动罐体，引起皮肤的红润和充血，甚至瘀血，从而有效祛除寒湿，行气利水，消积通腑。走罐的独特之处在于其可以在更大范围内发挥作用，通过运动罐体使治疗区域更广泛。

这两种方式在疗效上差别不大，都能实现行气活血、祛风散寒的目的。建议在专业医生的指导下根据个人情况和具体症状进行合理选择。

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