嗓子一般是指咽喉。通常情况下，咽喉咽唾沫疼的原因有过度使用、过敏反应、胃食管反流、咽炎、扁桃体炎等，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗缓解。具体分析如下：

1.过度使用：长时间高声说话、大声喊叫或过度使用咽喉，可能导致咽喉疼痛和不适。建议多喝水，注意适度使用咽喉。

2.过敏反应：如果对花粉、灰尘、动物毛发等过敏，可能出现咽喉疼痛。患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪口服溶液等药物进行治疗。

3.胃食管反流：是指胃、十二指肠内容物反流入食管后，引起的一种食管炎症，可能会导致咽喉痛、灼热感等症状。患者可以在医生指导下使用西沙必利片、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物进行治疗。

4.咽炎：由细菌感染或病毒感染引起，可能导致咽喉发炎和疼痛。患者可以在医生指导下使用复方金银花颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

5.扁桃体炎：该疾病与病毒感染、细菌感染等有关，可能导致以上症状。患者可以在医生指导下使用罗红霉素片、头孢氨苄干混悬剂等药物进行治疗。

出现不适的症状时，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。康复期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如火锅、大蒜等。

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