前段时间，我的好朋友怀孕了，她非常高兴地跟我分享这个喜讯，我也非常为她感到高兴。她知道我是一名营养师，就向我询问孕期的注意事项，我也毫不吝啬地给他讲了孕期应该注意些什么。今天，我也把怀孕期间的常识分享出来，希望可以帮到各位孕妈妈。

🍉怀孕前3个月会出现孕吐，这时候需要少吃多餐，不要过饱或过饿

🍉怀孕前3个月避免剧烈运动，前期胎儿还不稳，用力运动容易造成流产。

🍉孕期可以多吃蔬果，如黄瓜、西红柿、苹果等，多喝温白开，至少保证每天1500mL的饮用量，容易使体内毒素排出。

🍉孕期需要控制体重。可以防止胎儿过大，造成后期分娩困难。

🍉孕期禁止使用“三无”产品和孕妇禁用成分的护肤品，使用之前一定要咨询医生。

🍉孕期不要接触小动物，如果家里有宠物的一定要定期驱虫，避免孕妇感染寄生虫。

孕妈不易，知道一些孕妇的基本常识可以更好地度过妊娠期哦，此外我还整理了一些孕妈妈适合喝的汤，做法我都放在图片里啦，点开图片，让你一目了然～👏👏👏

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