大姨妈是指月经。女性来月经是否能喝红糖水，需要根据具体情况来判断。若是月经量少，可以适量喝红糖水；若是月经量较多，则不能喝红糖水。

1.能：若女性月经量较少，或者出现痛经、腰酸等症状，可以适量喝一些红糖水。红糖水具有补血、活血、化瘀等作用，能够促进血液循环，缓解痛经症状，促进经血排出。

2.不能：若女性月经量较多，就不建议喝红糖水。因为红糖水能够促进血液循环，可能会使月经量更多，甚至出现贫血、头晕等症状。此外，如果女性血糖较高，也不建议喝红糖水，以免影响血糖控制。

在月经期间，应注意身体的保暖工作，保持局部的清洁卫生，多吃营养丰富的食物，如西蓝花、胡萝卜、苹果、牛奶、鸡蛋等，适当进行慢跑、散步、游泳、瑜伽等运动，以提高身体的免疫力，有助于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医。

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