儿童缺铁是一种常见的营养不良问题，常见于6个月至3岁的婴幼儿及青少年期。补充缺铁的方法有食物补铁、给儿童吃铁补充剂、促进铁的吸收。具体分析如下：

1.食物补铁：给儿童提供富含铁的食物，如红肉、禽肉、鱼、贝类、蛋黄、绿叶蔬菜、干果和豆类等。铁来源不同，铁的吸收率差别也比较大，在为儿童选择铁的来源时建议可以咨询专业医师。

2.给儿童吃铁补充剂：当食物补铁不能满足孩子的需求时，医生可能会建议孩子服用补铁剂或多维生素含铁制剂，但需要注意只在医生指导下服用，不宜自行使用。

3.促进铁的吸收：维生素C可以促进铁的吸收，因此可以在儿童的膳食中多加一些含有维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、木瓜等。

除以上相对常见方法外，还有其他方法，如药物治疗。如果有不适的情况，建议及时去医院就诊。

本文标签属性：

避孕药：避孕药一年最多吃几次

孕妇：孕妇能吃的退烧药

薏米：薏米百合粥功效