月饼属于高糖分、高油脂、高热量食物，是由较多木薯淀粉、糖原和脂肪等难以被人体吸收的食材制作而成，即可吸收、消化性较差，食用过多可能会加重肠胃负担。一般食用月饼时可配合促消化、含有较多维生素C的水果和清茶同食，可促进肠胃消化、代谢。

每逢中秋佳节，个别人难免会因为市面上不同口味的月饼，存在多食的情况。但由于月饼的饱腹感很强，大家担心吃多了月饼会不好消化，容易引起消化不良症状，增加肠胃负担。所以月饼容易消化吗？

1.月饼容易消化吗

不好消化，传统的中秋月饼一般是由较多木薯淀粉、糖原和其他脂肪等比较难以消化代谢的成分制作而成，所以吸收难度较高。且月饼的表皮会采用较多植物油，过多油脂也是造成消化不良的主要诱因之一。若本身患有消化系统疾病者，会因消化能力降低，而加重不适反应。

2.如何食用月饼防止消化不良

正常在食用月饼时可以配合使用促消化的食物，比如含有较多维生素C的山楂果、红心柚等水果，或配合饮用红茶、绿茶等清茶，缓解月饼油腻性，加快肠胃消化。同时还应严格控制月饼的摄入量，每天摄入月饼量不宜超过200克，患有高血脂，高血糖，高血压等疾病者，应根据病情酌情减量。

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