风热感冒时可以煲制香菜黄豆汤、绿豆菜心汤、鸡汤等，风寒感冒时可以煲制葱豉汤、生姜草鱼汤、五神汤等进行食疗。

一、风热感冒食疗方法

1.香菜黄豆汤

用新鲜的香菜、黄豆加水煲汤食用，可宣肺清热，缓解风热感冒。

2.绿豆菜心汤

将绿豆加水煲至熟烂，再加入菜心煮熟食用，可清心退热、散结消肿，能缓解因风热感冒引起的发烧、咽喉肿痛等症状。

3.鸡汤

用鸡肉煲汤食用，可为身体补充蛋白质、氨基酸等营养物质，提高机体对抗病毒的能力，还能通过热汤清洁鼻腔粘液，抗菌消炎，促使感冒病情尽快好转。

二、风寒感冒食疗方法

1.葱豉汤

用豆豉、葱白、生姜加水煲汤食用，能解表散寒，对风寒感冒引起的头痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等症状有缓解作用。

2.生姜草鱼汤

将草鱼肉片、生姜片、米酒一起放入水中炖煮，趁热饮用使身体微微出汗，可解表散寒、补虚除湿，缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞症状。

3.五神汤

用荆芥、苏叶、茶叶、生姜、红糖五种食材煲至的五神汤，可祛风散寒、养脾暖胃，也可缓解风寒感冒病情。

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